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ハッピーちいさん

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    キーウイドレッシング

    玉ねぎ • かんたん酢 • オリーブオイル • はちみつ • 塩 • 食べごろキーウイ
    • 250ml
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    簡単ほうれん草の白和え

    ほうれん草 • 白胡麻豆腐 • ハチミツ • 醤油
    • 小鉢で1〜2人分
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    春のシラスと青菜のパスタに生湯葉を添えて

    青菜 • 生湯葉 • シラス • パスタ • 小エビ • パプリカ • オリーブオイル • チューブニンニク • 塩コショウ
    • 2人分
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    マシュマロで簡単いちごのムース

    いちご • 水切りヨーグルト • 牛乳 • マシュマロ • ミントの葉 • 飾り用のイチゴ
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      超低脂肪サラダ

      ササミ • キャベツ • ブロッコリー • レタス • 人参細切り • レモン薄切り • ノンオイルドレッシング • 塩コショウ
      • 2人分
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      にんじんの干し柿・クルミ和え

      にんじん • 塩 • 干し柿 • クルミ • 蜂蜜 • オリーブオイル
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        きのこたっぷり鮭のホイル焼き・バジル風味

        鮭 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • ぶなしめじ • バター • バジルソース • タルタルソース • ゆで卵 • マヨネーズ
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          匂わない!ほくほくガーリック

          にんにく • 天ぷら粉 • 揚げ油 • 塩
          • 2人分
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          バジルオリーブオイルであま〜いミニトマト

          ミニトマト • バジル • オリーブオイル • 塩胡椒 • レモン汁
          • 4人分

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