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    冷凍オクラで煮浸し

    冷凍オクラ • 水 • 白だし • 鰹節
    • 2人分
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    炊飯器でワンプレート★鶏もも肉

    米 • 水 • 鶏もも肉 • 塩 • 胡椒 • 醤油 • みりん • 酒 • 酒 • みりん • オイスターソース • にんにく
    • 3人分
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    ひじきと枝豆コーンのマヨサラダ

    乾燥ひじき • 冷凍むき枝豆 • 冷凍コーン • マヨネーズ • 濃縮めんつゆ • 白すりごま • 塩 • 黒こしょう • 味の素
    • 2人分
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    鍋のたれ

    すりゴマ • 味噌 • 砂糖 • 生姜すりおろし • にんにくすりおろし • 醤油 • 酢 • みりん • だし汁 • ごま油
    • 5〜6人分
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    ナスとみょうがの和え物

    ナス • みょうが • 塩 • 鰹節 小分けパック • 粉末カツオだし • 醤油 • ごま油
    • 2人分
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    【下味冷凍】鶏肉としめじの炊き込みご飯

    米 • 水 • 鶏もも肉 • にんじん • しめじ • ごま油 • しょうゆ • みりん • 塩
    • 4人分
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    【下味冷凍】えびのチリソース

    サラダ油 • 水溶き片栗粉 • えびのチリソースのもと • えび • 長ねぎ • トマトケチャップ • 砂糖 • 豆板醤
    • 2人分
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    マーボー小松菜豆腐

    小松菜 • 豚ひき肉 • 絹豆腐 • 水 • 酒 • みそ • 砂糖 • 醤油 • 片栗粉 • 豆板醤 • 鶏ガラスープの素 • にんにく •
    • 2人分

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