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チャ太郎U・x・U

冬採れる、ワカメ。春、アサリ。夏、魚。秋、収穫。

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甘辛餅

砂糖 • 片栗粉 • 醤油 • お餅 • 水
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夏バテ解消梅ジュース

黒酢 • 梅ジュース • 水
- 1人分
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酢キャベツの塩昆布和え

春キャベツ • 塩 • 酢 • 塩昆布 • ちくわ • オリーブオイル
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干し椎茸を戻す

ほししいたけ
- 4人分
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青汁ヨーグルト

バニラアイス • ヨーグルト • 青汁
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1.いちごソース

いちご • 砂糖 • レモン果汁
- 2パック
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新玉ねぎの漬物

新玉ねぎ • 酢 • 醤油 • 鷹の爪
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メンマ

メンマの水煮 • 生姜 • 唐辛子 • お酢 • 醤油 • 華椒
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ぬた

長ネギの青いところ • お酢 • 砂糖 • 味噌
- 4人分
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しじみの味噌汁

冷凍シジミ1パック • 鰹節1パック • 八丁味噌
- 4人分
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フライドポテトとブロッコリー

油 • 冷凍ポテト • ブロッコリー • 塩コショウ
- 2人分
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時短♡かぶと油揚げのスープ

かぶ • 油揚 • 塩 • しょうゆ • かつ鰹ぶし
- 4人分
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塩豚ヒレのトマト和え

豚ヒレ • 塩 • トマト • からし • お酢 • ごま
- 4人分
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夜食のホタテスープ

水 • しょうが • にんにく • にんじん • ネギ • タラ • 帆立 • 塩
- 6人分
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オリエンタルなおいもとかぼちゃ

タマネギ • かぼちゃ • さつまいも • 砂糖 • パプリカ • スライスレモン
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菜の花のお浸し

菜の花 • とろろ昆布 • めんつゆ • 水
- 4人分
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ほうれん草の保存

ほうれん草
- 1人分
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ほうれん草と菊の梅昆布和え

ほうれん草 • 菊 • 梅肉 • オリゴ糖 • 醤油 • 塩昆布
- 4人分
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レモネード

はちみつ • レモン • お湯
- 1人分
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ワカメの酢の物

塩蔵ワカメ • 新玉ねぎ • 溜まり醤油 • 酢 • エゴマ油 • 鰹節

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