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やたらおからパウダーを使うのは、洗い物が楽だからです。

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ミルク無し！メープルココア

純ココア • メープルシロップ • シナモン • 塩 • お湯
- 1人分
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ドライおからで腸活スイーツ

くるみ • デーツ • おからパウダー • さらしあん • 塩麹 • アガベシロップ • シナモン
- 作りやすい量
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砂糖・乳不使用おからキャラメル

デーツ • おからパウダー • ココナッツミルクパウダー • メープルシロップ • 塩麹
- 作りやすい分量
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罪悪感なし！究極のキャラメル

ドライフルーツ • ピーナッツパウダー • ココナッツミルクパウダー • 塩麹 • はちみつ
- ドライフルーツ:パウダー類が1:1になればok
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ザクザク！焼きオートミール

オートミール • 片栗粉 • 塩 • 砂糖 • 植物油 • 水
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大学芋ならぬ、大学豆腐

豆腐 • 片栗粉 • ごま油 • みりん • 醤油 • 黒ごま
- 2人分
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夏のさっぱりお手軽サラダ

にんじん • きゅうり • プチトマト • ソーセージ • ひじき • りんご酢 • 白だし
- 1人分〜
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フォームミルク好きの泡泡ラテ

インスタントコーヒーなど • 豆乳 • 湯
- 1人分
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超簡単超ダイエット飯！ドライカレー

鶏胸肉ミンチ • ほうれん草 • 玉ねぎ • パプリカ • トマトペースト • 料理酒 • しょうがニンニクチューブ • カレーパウダー • 塩 • コンソメ • 水 • ウスターソース
- 直径26cmのフライパン1杯分
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植物性クリームチーズ(風)

木綿豆腐 • ミックスナッツ • 白みそ • 砂糖
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大豆とおからで！スプレッド

豆乳 • 生おから • 大豆水煮 • バター • スキムミルク • 砂糖 • 白みそ
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コ○ダっぽいミルクコーヒー

スキムミルク • クリープ • インスタントコーヒー • お湯
- 1人分
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おからパウダーでチーズボール

おからパウダー • 上新粉 • スキムミルク • BP • 甘味料 • 豆乳 • オリーブオイル • チーズ
- 一口サイズで約20個分
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マロンクリームとディルの前菜

全粒粉クラッカー • ピンクペッパー • マロンクリーム • 粉チーズ • ディル
- 1人分〜
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手間なし簡単おからクッキー

おからパウダー • 上新粉 • スキムミルク • 豆乳 • ベーキングパウダー • 甘味料 • 油 • あれば粉末飲料
- 約45枚(直径2cm弱)