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nainai0308
@cook_40334398
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オーガニック料理ソムリエ、薬膳マイスター美腸プランナーの資格を持ち、
季節に合った食材と食べ方を意識し、毎日笑顔で過ごせるような
食事を心がけています。
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レシピ (15)
つくれぽ (2)
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
秋野菜で簡単煮物
鶏肉
•
にんじん
•
サツマイモ
•
干ししいたけ
•
レンコン
•
出汁
•
醤油
•
本みりん
•
甘酒
2~3人分
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
野菜たっぷり あんかけ丼
豚肉
•
白菜
•
舞茸
•
玉ねぎ
•
人参
•
にら
•
ホタテ
•
醤油
•
きび糖
•
ごま油
•
酒
•
みりん
•
1
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
たらこのにんじん しりしり
たらこ
•
にんじん
•
卵
•
酒
•
ごま油
•
塩
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
茄子としらすの甘辛 炒め煮
なす
•
しらす
•
.醤油
•
.みりん
•
.酒
•
ごま油
•
胡麻
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
春菊のクルミ和え
春菊
•
クルミ
•
醤油
•
みりん
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ビーフストロガノフ
国産牛もも バラ切り落とし
•
玉ねぎ
•
マッシュルーム
•
塩、胡椒
•
薄力粉
•
パプリカパウダー
•
バター
•
にんにく
•
赤ワイン
•
.トマトケチャップ
•
.ウスターソース
•
.水
•
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナと白菜のおかか和え
白菜
•
ツナ缶
•
.出汁
•
.塩
•
.鰹節
•
.すりごま
•
.ごま油
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜とひき肉の胡麻味噌炒め
小松菜
•
ひき肉
•
生姜
•
にんにく
•
.味噌
•
.醤油
•
.オイスターソース
•
ごま油
•
すりごま
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
里芋とイカの味噌煮
里芋
•
イカ
•
出汁
•
糀甘酒
•
味噌
•
ごま油
•
白ゴマ
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトとタコのマリネ
タコ
•
トマト
•
紫玉ねぎ
•
.黒酢
•
.EVオリーブオイル
•
.お醤油
•
.ブラックペッパー
•
.青のり
•
.鰹節
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒め
鶏モモ
•
カシューナッツ
•
ピーマン
•
生姜
•
ごま油
•
.水
•
.醤油
•
.オイスターソース
•
.酒
•
.片栗粉
•
下味
•
下味
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉・ナス・ピーマンの味噌炒め
豚肉
•
茄子
•
ピーマン
•
.味噌
•
.みりん
•
.酒
•
.醤油
•
白ごま
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆エビチリ
海老
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
生姜
•
豆板醤
•
酒
•
.ケチャップ
•
.醤油
•
.ザラメ糖
•
.片栗粉
•
.水
2人分
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糸こんにゃくチャプチェでお腹のお掃除
豚肉
•
舞茸
•
ピーマン
•
人参
•
胡麻油
•
白ごま
nainai0308
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏ささみと夏野菜の黒酢炒め
ささみ
•
なす
•
ズッキーニ
•
片栗粉
•
米油
•
.醤油、みりん、黒酢
•
.砂糖
•
バター
•
胡麻
2人分