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ゆゆゆゆーん！

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レンジ2分★簡単なんちゃって揚げ出し豆腐

ミニパック絹ごし豆腐 • 天かす • めんつゆ
1人分
簡単★オートミール入りくずしオムレツ

卵 • オートミール • 牛乳 • ハーフベーコン • バター • 冷凍みじん切り野菜ミックス • 塩こしょう • ケチャップ
3人分
レンジ6分★新玉ポン酢

新玉ねぎ • ポン酢
2人分
さば缶と切り干し大根のおかず系サラダ

さば水煮缶 • 切り干し大根 • 酢 • マヨネーズ • 白すりごま • きざみのり
2～3人分

4
とろ～り食感♡豆苗とコーンの中華風スープ

豆苗 • 豆腐 • コーン • 水 • ガラスープの素 • 片栗粉 • 水 • ゴマ油
4人分

1
材料3つ★5分でバナナパンプディング風

食パン • 市販のプリン • バナナ
1～2人分

1
トースターで簡単★鶏肉のごまマヨ焼き

鶏肉 • 白すりごま • マヨネーズ
1人分
グリルプレートで★定番の簡単朝食

卵 • ソーセージ • ブロッコリー • サラダ油 • 塩 • こしょう
2人分

2
簡単★りんごとチーズのかぼマヨサラダ

きゅうり • りんご • カットかぼちゃ • プロセスチーズ • マヨネーズ • 塩 • こしょう
3～4人分
ガツンとゴマ油！照り照りきんぴら

れんこん • にんじん • 舞茸 • ゴマ油 • 砂糖 • 醤油 • みりん
3～4人分
グリルプレートで★簡単フレンチトースト

厚切り山型食パン • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • 有塩バター
2人分
簡単★根菜と南瓜のバター醤油グリル

にんじん • れんこん • かぼちゃ • しいたけ • 有塩バター • 塩 • 醤油 • 小ネギ
1～2人分
包丁不要5分で★七味唐辛子スパム焼きそば

焼きそば麺 • キャベツ • ポークランチョンミート • 醤油 • 七味唐辛子
1人分
レンジ&トースターで★簡単アップルパイ風

りんご • 砂糖 • 餃子の皮
8枚分
市販品でバナナはちみつホットレーズンパン

市販のレーズンパン • バナナ • はちみつ
2人分

1
全て大さじ1★ごま油香る挽肉入りきんぴら

にんじん • 大根 • 豚挽肉 • 砂糖 • 醤油 • みりん • ごま油 • 七味唐辛子
3人分

2
レンジで簡単★舞茸にんじん大根のスープ

舞茸 • にんじん • 大根 • 薄切りハーフベーコン • めんつゆ • 水 • パセリ
2～3人分
レンジ3分★混ぜるだけ味噌卵おじや

ごはん • 卵 • 味噌 • しょうゆ • 顆粒和風だし • 水 • 小口ねぎ
1人分
レンジ3分★包丁不要カラフルそぼろ丼

挽肉 • ミックスベジタブル • 砂糖 • 醤油 • 水 • 温かいご飯
1人分
カレー粉だけ★しめじとウインナーの卵炒め

しめじ • ウインナー • 卵 • カレー粉 • サラダ油
2人分

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