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いかに楽をして、かつシンプルに美味しく食べられるか、思いつきで作っています！

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大量焼きピーマンの冷凍保存

ピーマン
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丸ごと焼きピーマンのおひたし

ピーマン • 鰹節 • 麺つゆ
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ししとうのシーチキン炒め

ししとうがらし • ツナ • しょうゆ • 砂糖
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そうめんかぼちゃの冷製お吸い物

そうめんかぼちゃ • オクラ • だし汁 • 塩 • 薄口醤油
- 2人分
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ズッキーニとモロッコチャンプル

ズッキーニ • 厚揚げ • 豚バラ肉 • モロッコインゲン • ごま油 • 卵 • 鶏がらスープの素 • 塩胡椒 • 鰹節 • ニンニクチューブ
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ごま和え衣（3種のごまを使って）

ねりごま • すりごま • いりごま • 砂糖 • 醤油 • みりん
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麻婆ピーマン豆腐

ピーマン • ネギ • 豆腐 • 豚挽肉 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • ごま油 • 焼肉のタレ • 山椒の粉 • 水溶き片栗粉
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二十日大根とそうめんかぼちゃのピクルス

そうめんかぼちゃ • 二十日大根 • らっきょう酢
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巻かないロールキャベツ

玉ねぎ • 豚ひき肉 • たまご • 塩コショウ.クミンなどのスパイス • キャベツ • ウスターソース • 赤ワイン • トマトジュース • 水 • ローリエ
- 3〜4人分
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ナスとズッキーニのレトルトカレーグラタン

ナス • ズッキーニ • オリーブ油 • レトルトカレー • ピザチーズ
- 2人分
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きゅうりとセロリとちくわのサラダ

青じそドレッシング • ごま油 • ごま • 砂糖
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ナス、ししとうのバラ冷凍保存！

ナス • ししとうなど
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ナスのガーリックトマつゆ

なす • めんつゆ3倍濃縮 • 水 • 油 • ニンニクチューブ • 玉ねぎ • トマト • 大葉 • ごま油