moko♪niko

@cook_40361182

0 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

たまごチャーハン

ごま油 • 卵 • 塩コショウ • ご飯 • お醤油 • 鰹節
芽キャベツのワサビオリーブオイル

芽キャベツ • わさび • かつお節 • すりごま • オリーブオイル • 塩
ささみのマスタード焼き

ささみ • お酒 • ニンニクチューブ • マスタード • 大葉かえごまの葉 • 片栗粉 • オリーブオイル
塩蔵わかめとネギの酢味噌和え

ネギ • わかめ • みそ • みりん • 酢 • ごま
里芋と豚肉の肉じゃが風？

里芋 • にんじん • 玉ねぎ • ごま油 • 豚肉 • 顆粒だし • みりん • 料理酒 • お醤油
豆乳コーンスープ

とうもろこし • 玉ねぎ • 豆乳 • 水 • 塩 • ブラックペッパー • オリゴ糖か甘酒
春菊の酢味噌和え

春菊 • みりん • お酢 • 味噌 • オリゴ糖 • すりごま
ブロッコリーとアボカドトマトサラダ

ブロッコリー • トマト • アボカド • かいわれ • マヨネーズ • 味ぽん • レモン汁 • ブラックペッパー
5
四角豆とズッキーニの酢味噌あえ

四角豆 • ズッキーニ • 酢 • お味噌 • オリゴ糖 • すりごま
アボカドとゴーヤのワサビマヨポン

アボカド • ゴーヤ • かいわれ • 刻みのり • わさびチューブ • 味ぽん • マヨネーズ
ズッキーニとオクラとカブのマリネ

ズッキーニ • オクラ • かいわれ • 大葉 • 小かぶ • オリーブオイル焼く用 • オリーブオイル和える用 • お酢 • ブラックペッパー
かぼちゃのメープルサラダ

小さめのかぼちゃ • スライスアーモンド • マヨネーズ • オリゴ糖 • 生クリーム • メープルシロップ
きゅうりとトマトのマリネ

キュウリ • トマト • オリーブ油 • 酢 • ブラックペッパー • かいわれ大根
1
にんじんのきんぴら

にんじん • しょうゆ • ごま油 • みりん • 料理酒 • ごま
2