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オートミールと豆腐で作るさつまいもケーキ
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オートミールと豆腐で作るさつまいもケーキ-レシピのメイン写真

オートミールと豆腐で作るさつまいもケーキ

未華沙
未華沙 @cook_40369299

オートミールと豆腐で作るさつまいものパウンドケーキです。生地重ための甘さ控えめ。1食分(4分の1)で300kcal程。
このレシピの生い立ち
秋はやっぱりさつまいもを食べたいなと思って、オートミールと豆腐で低カロリーに作ってみました。

オートミールと豆腐で作るさつまいものパウンドケーキです。生地重ための甘さ控えめ。1食分(4分の1)で300kcal程。
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秋はやっぱりさつまいもを食べたいなと思って、オートミールと豆腐で低カロリーに作ってみました。

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オートミールと豆腐で作るさつまいもケーキ

未華沙
未華沙 @cook_40369299

オートミールと豆腐で作るさつまいものパウンドケーキです。生地重ための甘さ控えめ。1食分(4分の1)で300kcal程。
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秋はやっぱりさつまいもを食べたいなと思って、オートミールと豆腐で低カロリーに作ってみました。

オートミールと豆腐で作るさつまいものパウンドケーキです。生地重ための甘さ控えめ。1食分(4分の1)で300kcal程。
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材料

型 20cm×8cm
  • さつまいも 小2本
  • 水 大さじ2(30ml)
  • バター 30g
  • 塩(無塩バターの場合) ひとつまみ(1〜2g)
  • 絹豆腐 半丁(150g)
  • 砂糖 15g
  • 卵 1個
  • オートミール(クイックオーツまたはオートミール粉) 100g
  • 豆乳または牛乳(生地が固い場合) 適量
  • ベーキングパウダー 小さじ2(8g)
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作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗って、皮ごと1cm程度の角切りにする。

  2. 2

    ボウルに切ったさつまいもを入れて、水を回しかけたら、ラップをしてレンジで600Wで5分温める。

  3. 3

    温めたさつまいもをヘラで軽く潰す。

  4. 4

    忘れずにオーブンを180℃に予熱開始。

  5. 5

    豆腐を入れて潰しながら混ぜる。その後バター、卵、砂糖、塩を入れてよく混ぜる。

  6. 6

    オートミールを入れて混ぜ合わせたら、最後にベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。

  7. 7

    型にクッキングシートを敷き、生地を入れ、トントンと空気を抜く。

  8. 8

    180℃に予熱しておいたオーブンで50分焼いたら完成。

  9. 9

    ※焼き始めて25~30分程で表面に焼き色がつきます。この段階でアルミホイルを上から被せると焦げにくいです。

コツ・ポイント

生地は固めです。あまりにも固い時は豆乳や牛乳を少し加えてください。
砂糖は控えめにしています。甘めが好きな方はお好みで追加してください。

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未華沙
未華沙 @cook_40369299
2022/10/29 02:07に公開
大学生ダイエッター / オートミールを中心にレシピ載せてます
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 さつま芋 オートミール バター 牛乳 卵 絹ごし豆腐

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