作り方
- 1
一口サイズに切った鶏むね肉を油で炒める。ブロッコリーはカットして2-3mm水を入れた耐熱容器に入れ加熱（500W30秒）
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- 2
鶏むね肉に火が通ったら、一度取り出す。同じフライパンに、ごま油、醤油、ハチミツ、みりんを入れて加熱する
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- 3
フツフツしてきたら、火を弱めブロッコリー、鶏むね肉を入れて炒める
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- 4
いりごまを入れて混ぜる
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- 5
ご飯に乗せて召し上がれ！
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ヒロボ
その他のレシピ
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