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クックパンプキン☆

年々濃い味が苦手になり、砂糖不使用や他のレシピに比べ、約半分の量の砂糖、塩分で作っています。【薄味】【グルテンフリー】【糖質制限】【ヘルシー】料理も作ります！

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オートミールグラノーラ【チョコ】

オートミール • ミックスナッツ • ドライフルーツ • ココアパウダー • 塩 • オリーブオイル • メープルシロップ
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おばあちゃんの味！絶品五目ご飯

鶏胸肉 • 人参 • 竹の子水煮 • ごぼう • 油あげ • 干ししいたけ • だし汁 • 椎茸の戻し汁 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • お米
- 5人分
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オートミールカスタード

卵 • 砂糖 • オートミール • 豆乳 • バニラエッセンス
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ザクザクオートミールクッキー！

オートミール • イヌリン • ベーキングパウダー • らかんか顆粒 • 豆乳 • オリーブオイル
- 9枚分
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痩せる！酢もやし

もやし • お酢 • らかんと顆粒 • 塩
- 2袋分
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おばあちゃんの味！黒豆の煮豆

黒豆 • グラニュー糖 • 塩 • 醤油 • 重曹 • 水 • 錆びた釘
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【麺なし】ヘルシーすぎるちゃんぽん！

モヤシ • キャベツ • にんじん • えのき • 水 • 鶏がらスープの素 • 酒 • 醤油 • オイスターソース • 豆乳 • 胡椒 • ハム •
- 3人分
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【グルテンフリー】冷凍ご飯お好み焼き！

卵 • 醤油 • 冷凍ご飯 • かつお粉 • 干しエビ • キャベツの千切り • ネギ • オリーブオイル • お好みソース
- 3人分
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オイル卵なし！オートミールで作るピザ生地

オートミール • 水 • おからパウダー • サイリウム • ラカント • ベーキングパウダー
- 1人分