\ ダイエットに / 鶏むね肉のパスタ
シェルのダイエット @cook_40386017
ダイエット中でもOK！油を使わない、タンパク質も摂れるパスタのレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べられるパスタのレシピを考えました！胸肉でタンパク質も摂れるのでおすすめです。
\ ダイエットに / 鶏むね肉のパスタ
ダイエット中でもOK！油を使わない、タンパク質も摂れるパスタのレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べられるパスタのレシピを考えました！胸肉でタンパク質も摂れるのでおすすめです。
作り方
- 1
胸肉は2センチほどの長さに細切り、塩こしょうをまぶす
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- 2
キャベツは3センチ角程度に切る
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- 3
パスタを表記時間通りに茹でる。
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- 4
耐熱ボウルに1を入れ、600w3分で加熱
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- 5
かたまった3の胸肉をほぐし、キャベツとトマト缶、砂糖、オイスターソース、コンソメを入れてラップする。600w3分加熱。
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- 6
茹でたパスタを5に投入して和える。
- 7
皿に盛って完成
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コツ・ポイント
・ローリエがある場合は使うと香りが良くなります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21309556
