\ ランチに / ニンニクにら豚麺

\ ランチに / ニンニクにら豚麺-レシピのメイン写真

\ ランチに / ニンニクにら豚麺

シェルのダイエット @cook_40386017

パパッとランチを済ませたい時におすすめ！豚肉の旨みもニンニクの香ばしさが食欲をそそるにゅうめんです。
このレシピの生い立ち
鍋一つで簡単なお昼ご飯を作りたくて考えました！

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パパッとランチを済ませたい時におすすめ！豚肉の旨みもニンニクの香ばしさが食欲をそそるにゅうめんです。
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材料

1人分

豚バラ肉 75g
ニラ 1束
そうめん（乾麺） 75g
ネギ 3cm
鷹の爪 0.5本
にんにく 1片
鶏がらスープの素小さじ1
しょうゆ大さじ1
塩こしょう各少々

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作り方

1
にんにくを薄くスライスする
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方1写真$
2
鷹の爪を刻む
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方2写真$
3
ネギは斜め切りにする
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方3写真$
4
ニラは2センチくらいに切る
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方4写真$
5
鍋にサラダ油をしいてにんにくと鷹の爪をさっと炒める
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方5写真$
6
にんにくに色がつき始めたら豚肉を炒める。塩こしょうをまぶす
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方6写真$
7
豚肉が半ば日が通ったらニラを入れ、水を300ml入れる
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方7写真$
8
沸騰したらそうめんを入れ、表記時間通りに茹でる
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方8写真$
9
ネギをちらして完成！
- $\ ランチに / ニンニクにら豚麺作り方9写真$

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シェルのダイエット @cook_40386017

2020/11/08 01:42に公開

節約・高タンパク・ヘルシー・美味しいをテーマに、ダイエット中におすすめのレシピを紹介しています！

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このレシピのキーワード

ねぎニラにんにく豚バラ肉乾麺そうめんトウガラシ

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