百花蜜

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@cook_40393225

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たっぷり食べたいヒジキ蓮根❣️

薄切り蓮根 • 乾燥ひじき • 人参 • 冷凍枝豆 • コーン • ツナ缶 • 合わせタレ • 砂糖 • 味噌 • 醤油 • 酢 • ごま油 •
1
簡単！レンチン豆乳プリン♪

砂糖 • 水 • 卵 • 砂糖 • 豆乳
カップ１個分
冷凍揚げ茄子でパッパっと1品

ごま油 • 冷凍揚げ茄子 • 砂糖 • 酒 • 正油 • みりん • 味噌 • 生姜チューブ • 大葉 • 胡麻
20個程の冷凍揚げ茄子分
簡単！チャプチェ

春雨 • 豚肉または牛肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 乾燥椎茸 • 水 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • ごま油 • 仕上げ用ごま油 •
2人分

2
生春巻きのサラダ♪♪

生春巻きの皮 • レタス • 豆苗 • クリームチーズ • シーチキン • カニカマ • スイートチリソース
好きな分
たっぷり食べたい筑前煮

人参 • 大根 • ゴボウ • 里芋 • 筍の水煮 • 薄切り蓮根 • こんにゃく • なると • 干し椎茸 • 鷄もも肉 • ごま油 • 水 •
中鍋1つ分

1
簡単！キムチチヂミ

豆腐1パック • 片栗粉 • だしの素 • かつお節 • キムチ • 納豆 • 好きな野菜 • 正油 • 酢 • 砂糖 • ごま油
1つ分
冷凍フルーツのヨーグルトスムージー

ヨーグルト • 冷凍ブルーベリー • 冷凍バナナ • レモン汁 • 甘味
作りやすい分量

1
使いやすい！ぺったんこ冷凍バナナ♪

バナナ • ラップ
レンチンで簡単！アスパラガスのお浸し

アスパラガス • 水 • 麺つゆ • みりん
ジャムで！簡単！お漬物

大根 • ジャム • 酢 • 塩 • 昆布茶 • 砂糖
ＨＭでバナナのパウンドケーキ

バナナ • 砂糖 • 卵 • 油または、バター • ホットケーキミックス • あればバニラエッセンス
パウンドケーキ型　6.5ｘ17.5ｘ4.5人分

24
酢人参で健康効果倍増〜?!

人参 • ミツカン酢 • 塩 • 蜂蜜か砂糖
3
棒寒天で美味しい牛乳寒天

寒天 • 水 • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • フルーツ缶詰
簡単！ちょっぴり甘い長芋の酢の物

長芋 • 砂糖 • 酢 • 塩 • 青のり
醤油たれのヘルシー豆腐ハンバーグ

木綿豆腐 • 豚ひき肉 • 玉ねぎ • ニンニク • 塩コショウ • ナツメグ • ゼラチンパウダー • 油 • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油 •
玉ねぎ、イカ、ハム、ピーマンの簡単マリネ

玉ねぎ • イカ • ハム • ピーマン • 砂糖 • 酢 • オリーブオイル • 塩コショウ
冷凍パイシートで簡単アップルパイ

冷凍パイシート • りんご • バター • 砂糖 • レモン汁 • 卵 • 粉糖
3
簡単！厚揚げの南蛮漬け

厚揚げ • ピーマン • 玉ねぎ • 人参 • 片栗粉 • 油 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • 鷹の爪
2
簡単！ちょっぴり豪華な南瓜のチーズ焼き

南瓜 • ハム • 砂糖 • マヨネーズ • 塩コショウ • チーズ • パセリ