mallyrips

サバ缶 • トマト • 玉ねぎ • コンソメ • 水 • ナツメグ • クミン • オリーブオイル • にんにく • ブラックオリーブ • パセリ

豆腐 • ねぎ • 刻みザーサイ • 酢 • ごま油 • 醤油 • すりごま

大根 • ツナ缶 • マヨネーズ • チューブにんにく • チューブしょうが • しょうゆ • 小口ねき

オートミール • ツナ缶 • 冷凍ブロッコリー • カット野菜 • ミニトマト • 牛乳 • 水 • コンソメ • 塩 • こしょう

スパゲッティ • 水 • ツナ • 小松菜 • すりおろしにんにく • しょうゆ • 白だし • バターまたはオリーブオイル • 塩 • こしょう • おにぎり用の海苔 • しょうゆ

しその葉 • マヨネーズ • わさび • しょうゆ

豆苗 • ツナ缶 • お好みの油 • 塩 • コショウ • 味の素

クリームチーズ • さば缶 • おろしにんにく • レモン汁 • 塩こしょう • クミン • タイム • クラッカーやバケット

紅玉 • 砂糖 • シナモン • 無塩バター • レモン汁 • パイ生地 • 卵白 • 卵黄

薄力粉 • 強力粉 • 無塩バター • 塩 • 冷水 • 卵黄 • 強力粉

木綿豆腐 • 砂糖 • 卵黄 • オイル • バニラビーンズペースト • バターミルクパウダーまたはスキムミルク