سمك مشوي في الفرن

هند أسامة
هند أسامة @cook_4894713
أمريكا

نوع السمك تلابيا مُسَحَب من العظام و الجلد و الرأس عملته علي طريقتي صحي و لذيذ جداً اتمني ينال اعجابكم.

سمك مشوي في الفرن

نوع السمك تلابيا مُسَحَب من العظام و الجلد و الرأس عملته علي طريقتي صحي و لذيذ جداً اتمني ينال اعجابكم.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٣٥ دقيقة
٦ أشخاص
  1. كيلوسمك مسحب
  2. 5 ملاعق كبيرةزبادي
  3. البهارات:
  4. رشةزنجبيل و قرفة و قرنفل و هبهان
  5. ملح حسب الرغبة
  6. 1/2 ملعقة كبيرةكركم و كاري
  7. 1/2 ملعقة كبيرةكمون اخضر
  8. 1/4 ملعقة كبيرةفلفل اسود
  9. 1/2 ملعقة كبيرةثوم بدرة
  10. 1/2 ملعقة كبيرةكزبرة
  11. رشةاوريجانو للتزيين

الخطوات

٣٥ دقيقة
  1. 1

    يتم وضع السمك في صينة فرن مغطاة بورق الزبدة.

  2. 2

    يتم اضافة الزبادي و البهارات كلها.

  3. 3

    يتم تقليب الخلطة و مسحها علي كل قطع السمك جيداً.

  4. 4

    ثم يتم ادخالها للفرن علي درجة حرارة 180 درجة لمدة 35 دقيقة. شكلها بعد النضج.

  5. 5

    توضع في صحن التقديم و ترش بالأوريجانو و تزين علي حسب الرغبة.

  6. 6

    يتم تقديمه مع الأرز و السلطة و يمكن سلطة الكولسلو او سلطة البطاطس او الطحينة.

  7. 7

    و بالهنا و الشفا.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
هند أسامة
هند أسامة @cook_4894713
نُشرت في
أمريكا

وصفات مشابهة

هذه الوصفة متوفّرة أيضًا في كوكباد: الولايات المتّحدة الولايات المتّحدةOven-Baked Tilapia