#rapidas

pollo desmenuzado el que tengas, tortillas calientes, chiles guajillo, chiles anchos, cebolla, tomate, ajo, orégano, sal, caldo del pollo, queso rallado, cebolla picada

bistec de higado, cebollas grandes, chiles serranos algusto, Sal, Aceite de oliva, Tortillinas integrales

atún, elote, chicharo, cebolla morada, tomates, apio, zanahorias, col morada, chiles habanero, copeteadas de mayonesa o al gusto

Arroz preparado que quedó del día anterior, queso manchego, el necesario, galleta salada triturada, huevos batidos, Aceite el necesario

pechuga de pollo, calabacita rallada, Queso rallado, Papiros condimentados con pimentón

pechuga de pollo, ajo sazonado en aceite, cebolla grande, chile jalapeño, Pimienta, Caldo de pollo en polvo al gusto o sal, Queso fresco al gusto o el de su elección

tortillas de harina (puede ser normal o integral), salchicha partida en cubos, jamón picado en cuadritos, Cebolla al gusto (opcional), Piña en cubos (opcional), Queso asadero o manchego (o del que tengamos en casa), Salsa de tomate para pasta

papas, zanahorias, Chayote, calabacita, chicharo , elote, cilantro, orégano seco, Knorr , sal , caldo de pollo natural

a 4 nopales, huevos, sal y pimienta /aceite, cebolla picada

pechuga de pollo, Ajo en polvo, Albahaca, Pimienta, Sal o caldo de pollo en polvo

papas grandes, atún, cebolla, ajo pequeño, perejil, sal pimienta / aceite, puré de tomate

a 20 cm Baguette integral, colmada pasta de aceituna negra, hojitas de lechuga, tomate saladet, rebanado, Orégano, sal, aceite de oliva

camote, brócoli, cebolla, calabacín, ajo, Sal y pimienta, aceite de oliva

tortillas, chicharrón prensado, Queso oaxaca o algún queso que gratine

pechuga de pollo, ajo sazonado en aceite, romero, jengibre rallado, Pimienta recién molida, caldo de pollo en polvo

jitomate en cubos, ajo en brunoise, aceite de olivo, chile en hojuelas, hojas de albahaca, Sal y pimienta, queso parmesano

tomates, de cebolla, ajo, canela, consomate, maizena (opcional, agua

arroz, agua, leche en polvo, canela o vainilla a su elección, Cáscara de naranja opcional, Azúcar

betabel hervido y cortado en cubitos, tomate rebanadas en 1/4, zanahorias ralladas, apio picadas, espinacas troceadas, manzana, de lechuga fileteada

arroz, y media de lentejas cocidas, huevos, pan molido, sal / pimienta / aceite

cilantro, queso crema, crema, knort suiza, leche, harina, mantequilla, bisteck de pollo

bacalao, papas en rodajas delgadas, cebolla en medias lunas, pimiento verde en juliana, pimiento rojo en juliana, Ajo en polvo, Aceite de oliva, Sal y pimienta, g

huevos (temperatura ambiente), crema agria, tocino, mantequilla/manteca, ajo finamente picados, Mozzarella rallada, cebolla de verdeo finamente picada, perejil picado, Sal y pimienta (a gusto)

Zanahoria, yo uso media zanoria, agua, todo depende de lo potente de tu licuadora

lomo de cerdo, paq de verdura con diente de dragon, Sal, Aceite, Salsa de soya