nuddels • zanahurias • morrón verdolaga • zucchini • tomates secos al sol y lubricados • ajo • del aceite de los tomates bronceados • arenque en tandem, o sea trocua arenques • latitas de cerveza dinamarquesa, la segunda en calidad Björne Bryggd • nuddels de arroz, tipo siperfinolis spagues transparentes • melón delechuga arrepollada • pepinitos de agua, sal y vinagre •

arenque • arroz • cebolla • pimentón • tomate • salsa de tomate • caldo de verdura • agua

arenques o sardinas, sin escamas y espinazo • papas • chivirías • cebolla güifara • línea de aceite de oliva • línea de aceite de maíz albahaqueado • cuadrajas de manteca • línea de salsa de soja • leche • brotes de bambú • queso en rectángulos

masa de empanada • arenques • Tomate frito • huevos cocidos • Queso rallado • Cebolla

filées de arenque • de un puerro güifaro • aceite • leche • cus-cus integral • pimienta pentacolor • repollo cortao finoli • salsa de soja • azúcar • disco de Weater repor, Mercado negro

arenques güifaros (grosssos) • gobelinos • ajo prensados • sal fina (x2) para los arenques y para los gobelios • de sal de lima, que es sal, pimientas y extracto de limón • perejil seco • harina de ízma... Llamada p.a.n. que es una harina medio gruesa, apta para panes que no conozco, pero sirve para mucho, pero no para polenta, no es tan pulenta • puerro • mezcla de lechugas, escarola moraa, rúcula, lechuga arrepollada etc • aceite de maíz • de sal de lima, como la de limón • de cucharadita de sal fina •

salmón ahumado • Rúcula • Queso de untar Skyr • huevas de mujjol • huevas de arenque rojo • pan tostado • Cebolla frita crujiente • Perejil picado congelado

rúcula • tomate raf • salpicón de pulpo • huevas de mujjol • huevas de arenque • mojama • guindillas picantes en salmuera (opcional) • Sal • Aceite del salpicón

repollo • arenques o sardinas • ojarrasca de puerro • leche • bulgur • espárragos • mayonesa • ketchup

carne para milanesas • gobelinos batidos y descascaados • ajo prensados • sal fina • de perejil seco • de pimienta negra molida gruesa • arenque en filetes • sal entre cada y otro de pimienta negra y extracto de limón • ensandwichado piel para afuera • embolsadas y al freezer, ellas,.... para otra vez vió • espinaca • coliflor chico con un poco de hojarrasca •

arenques en filetes dobles • de cucharadita de ajo en polvo • sal fina • de cucharadita de mezcla de pimienta negra, blanca y limón en polvo • celofán para freezearlos para la prossssima vez • salmoón fresco, filé sin espinas y piel • de cucharadita de ajo en polvo • sal fina • eneldo seco • roquefort • leche • espinaca picada •

arenques, 4 pares • gobelins de doble yema • espinaca • zanahorias • leche • tomates secos al sol (soleados) y en aceite luego • halumi • sal • pimentón bien picante • pimientas pentacolor

aguacate maduro • langostinos cocidos • mar • mejillones cocidos • Limón • Cilantro • yogurt griego natural • yogurt de mahonesa • Cebollino • Pimentón rojo • Sucedáneo de arenque (falso caviar)

sardinas arenques • aceite • ajo • perejil

filét de arenques • harina de centeno gruesa • espinaca baby • rúcula o radicheta • polvo de ajo • papas • chivirías • apio rabo • resto de calabaza o zapallo • leche

espaguetis • salsa de tomate • espinacas cocidas • puré de patata • arenque ahumado limpio y troceado o una lata de anchoas • harina de freír, orégano, sal, dos cucharadas de aceite, albahaca • huevo

filees de arenque o sardina • cebolla • remolacha • zanahoria • pimienta dioica • vinagre de alcohol • azúcar • agua

arenque • berengenas • calabacin • pira blanca • verdolaga • diente de león • hojas de llanten • sabila lavada, pelada y picada en cuadritos • ajies.opcional • cebolla, opcional • pimentón, opcional • tiernos y hojas de aji y pimenton, opcional •

arenques o sardinas fileteadas, pero con piel y sin escamas • agua tibia • sal gruesa

arenques o sardinas (12) • cus-cus • leche • harina • puerro • champignones pardos y blancos • manteca o margarina • hilo enrredado de aceite • espinaca

merluza • agua • mantequilla • caldo de pescado • perlas de arenque ahumado • ajo • puerro • surtido de pimientas molida • ajo granulado • perejil o cilantro • aceite de oliva y sal

congrio de 300 grs • arenque prensado • puerros finos o rabos de cebolleta tierna • garbanzos • espinacas • tomates de pera • nabo • chirivia • puerro • laurel • cúrcuma

arenques o sardinas • de puerro o ajoporro, us. elígen cual • espinaca • leche • harina • champignones morenos • pocos de aceite • manteca • salsa de soja sin fermentar solo para colorear

papas • huevos • pepino • manzana verde • cebollas • arenque ahumado • pepinillos • vinagre • aceite • sal • pimienta

filete de arenque en salsa de pimientos • rebana de pan Rustik Bakery con cereales y semillas • mosto o zumo de uva blanca • abierto pistachos con la cáscara • perejil fresco

Vinagre de alcohol o blanco. • Azúcar • Agua • Pimienta DIOICA entera • Cebollas rojas en rodajas, cortadas en cuatro • Remolacha, en trozitos pequeños • Clavo de olor • Laurel • Arranque (con el relleno del la vinagreta dulce) • Zanahoria rallada gruesa o en rodajas delgadas • Filés de arenque o sardina sin espinas ni escamas • Cebolla en rodajas cortadas en cuatro

Salmón ahumado • quesito fresco • Guacamole (en mis recetas) • arenque (o como se llamen... jeje) • gambitas cocidas

arenques o sardinas fileteadas • zanauria • puerro • apio • bolcita de plastico de 3L • sal • pimienta negra • pimienta negra alimonada (limón en polvo) • leche vacuna • espinaca • limón pa la espinaca • brocolis pequeños