China

pechuga de pollo en cubos • pimiento naranja en cuadros • cebolla en cuadros • jicama en cuadros • varas de apio en tiras • champiñones en rebanadas delgadas • ejotes en tercios o chícharo japonés • almendras enteras picadas • sal y pimienta • aceite de ajonjolí • salsa de soya • sal •

arroz • agua • zanahoria picada • calabaza picada • pimiento rojo • apio • cebollín • cebolla picada • aceite • Consomé

arroz cocido (el mío tenía zanahoria) • verduras mixtas (yo usé chícharos, ejotes, pimiento morrón y cebolla) • huevo • pechuga de pollo aplanada • aceite vegetal • aceite de ajonjolí • salsa de soya • sal y pimienta

arroz crudo • cerdo a la barbacoa chai su o pechuga de pollo a la parrilla • camarón cocido picado o calabacita en tiras • de taza de chicharo cocido • zanahorias peladas y picadas en cubitos o rallada • huevos • salsa de soya • cebollita cambray picada • ajo picado fino • sal • pimienta negra • aceite vegetal •

arroz • calabaza italiana • zanahorias • surimi • Aguacates • mayonesa • queso crema • Salsa de ostión • salsa soya • Ajonjolí

pechuga en trozos • zanahorias en tiras delgadas • Calabacitas en tiras • brócoli en trozos pequeños • lata de elote • salsa de soja (soya) • spaghetti • Maizena sin sabor • Azúcar o miel (para quitar lo salado) • cebolla • laurel • Aceite

Ejotes (cortados a la mitad) • chile pimiento rojo (cortado en julianas) • chile pimiento amarillo (cortado en julianas) • cebolla morada (cortada en julianas) • cacahuates pelados • pechugas de pollo (picada en tiras medianas) • salsa de soya • chiles de árbol (picados en trozos pequeños) • ajo finamente picado • fécula de maíz • agua • aceite vegetal •

zanahoria • calabacita • cebolla • aceite • Pimienta negra • Jengibre en polvo • chile de árbol seco • espagueti • sal • Salsa soja • Salsa Maggie

Camarón cocido • Espinacas bb • lechuga 🥬 grande • Miel • Mostaza • manzanas verde dulces y frescas • Coco rallado tostado • aguacates • Sal y limones de grano • Aceite de aguacate • limones sin semillas

Aceite el necesario • Zanahorias brunoise (cuadros pequeños) • pimiento morrón en brunoise • calabacitas tiernas en brunoise • cebolla amarilla picada en brunoise (cubitos pequeños) • ajos picados finamente • sal • arroz cocido (morisqueta), de pref. de un día anterior • Salsa de Soja o soya como la conozcas • o cubo de consomé de verduras • Huevos grandes batidos • Guisantes cocidos •

lechugas 🥬🥬 • Mostaza • Miel 🍯 • limones • manzanas 🍏 verdes

Spaghetti previamente cocido • pimiento rojo en julianas • pimiento amarillo en julianas • pimiento verde en julianas • pimiento naranja en julianas • brócoli picado (tamaño mediano) • zanahorias en julianas • Pechuga de pollo en trozos medianos • Pierna de puerco en trozos medianos (previamente cocida con ajo y poca sal) • ajo • Salsa de soya • maicena •

arroz integral cocido y frío (mejor si es del día anterior) • camarones cocidos congelados, deshielados • cebolla picada • zanahoria en cubos pequeños • calabacita en cubos pequeños • brócoli en trozos pequeños • pimiento rojo picado fino • huevo • aceite de aguacate • aceite de ajonjolí (sésamo) • salsa de soya baja en sodio • ajo en polvo •

Coliflor • Brócoli • camarones sin caparazón • zanahoria en cubos muy chicos • Huevos • Ajo picado fino • Pedacito de Jengibre picado fino (lo equivalente a un diente de ajo) • Consomé de Pollo en polvo • Salsa de Soya • cebollín o colitas de cebolla Cambray picadas

Mantequilla a temperatura ambiente (113g) • Azúcar (150 gr) • Huevo grande • extracto de Almendras o Vainilla • Harina de Trigo (250 gr) • Bicarbonato de Sodio • Sal • Almendras fileteadas

arroz • Brócoli • Zanahoria • huevo • Salsa soya

Agua • Jugo de Limón • Azúcar • Bicarbonato de Sodio • Agua • Harina de Trigo • Aceite Vegetal • Golden Syrup • Lye Water • Garbanzos cocidos • Crema de Avellana con chocolate (Nutella) • Leche Condensada •

Harina • Agua Caliente • Puñito Fécula de Maíz (Maizena) • Col rallada • Zanahoria rallada • Calabacín rallado • Cebolla en trocitos • Carne picada pequeña • Ajo en Polvo • Jengibre en Polvo • Salsa Soya • Sal y Pimienta •

espagueti • zanahoria • pimiento morrón • cebolla • ajo • champiñones • brócoli • salsa de soya • sal y pimienta • ajo en polvo • jengibre en polvo • Knorr suiza •

carne de puerco, lomo o costilla • lata de consomé de res • Mermelada de chabacano • lata grande de champiñones, pueden ser naturales • Consomé en polvo o sal • Pimienta • Aceite

yogurt griego • vainilla • guayaba • amaranto inflado • nuez pecana • endulzante (opcional)

muslos o 1 pechuga de pollo • sal / pimienta / ajo en polvo y tomillo • paprika / mostaza • harina aprox • huevos • aceite • jugo o néctar de naranja • piloncillo o panela • azúcar • fécula de maíz (maizena) • salsa de soya • salsa BBQ Hunts (dejo foto)

camarón de pacotilla • zanahorias cortadas en cuadritos • brócoli cortada en cuadritos y racimitos • cebolla en rebanadas delgadas • arroz • sal • aprox de salsa de soya • ajo

spaghetti de 300 gr • zanahorias cortadas en rueditas • calabazas Italianas cortadas en cuadros medianos (sin semillas) • coliflor en pequeñas partes • brócoli en trozos pequeños • cebolla grande cortada en cuadros grandes • aceite • agua para cocer la pasta • salsa de soya • jengibre en polvo • bistec cortados en tiritas