arroz de ayer • salchicha • Repollo, cebolla, ají, zanahoria • salsa inglesa • Cebollina para decorar • Aceite

panes • salchichas • culantro • Pedacito de repollo morado • Pedacito de cebolla • Mostaza • Mayonesa • Ketchup

o un kilo de germen de soya(frijolillo) • Chile morrón de el color y cantidad • varitas de apio • zanahorias • Brócoli • cebolla blanca • ajo finamente picado • Salsa de soya • Salsa teriyaki • Aceite de ajonjolí o el que tengan a la mano (necesario) • carne de cerdo • carne de res •

noodles ya cocidos • cebolla • zanahoria • Apio • Salsa de soja • Salsa de ostras • Salsa de teriyaki • Repollo • Azúcar morena • Ajonjolí • Ajo • Genjibre •

Pasta fetuccini espagueti o de tu preferencia • atún o de Mahi -Mahi • Repollo cantidad que desee • Sofrito hecho en casa • salsa Alfredo

col • pimienta • sal • mantequilla

Noodles de trigo o el de tu preferencia • col rallada o rebanada finamente • anís en rodajas finas • cebolletas en rodajas finas • brócoli cortado en pequeños floretes • Espárragos cortados en tres partes • Hierbas finas perejil, cilantro y menta picados finamente • Aguacate en • Sal y pimienta • Aceite de oliva para freír • Para adornar almendras o nueces tostadas • Aceite y semillas de sésamo para adornar

Col rizada (kale) • aceite líquido o spray de su preferencia • sal

Arroz blanco (receta) • Quinua graneada • sal • (Receta) Lentejas rústicas de la India • camote cocido en cubos • Ensalada de kale, repollo, zanahoria • Salsa Dyjon • Cranberries secos • limón en cada plato

harina de trigo • huevo • sal de mar • Aceite de coco o en spray para cocinar las tortillas (elige el de tu preferencia) • aceite de oliva • ajo prensado • comino • pimienta cayena • frijoles cocidos con una hoja de laurel • Sal y pimienta • aguacates • aceite de oliva •

repollo blanco • pimentón rojo • pimentón amarillo • pimentón verdad • cebolla blanca • ajo machacado • jengibre • Aceite vegetal • Sal

garbanzos enjuagados y escurridos • salsa de tomate • pimienta negra • azúcar morena • orégano • salsa soya • condimento Sazón u otro • cebolla picada • ajo picados • pimentón rojo picado • pimentón verde picado • cilantro picadas •

papa pequeña • brócoli • de lechuga, zanahoria y repollo morado picado • de aguacate • atún en agua • de zucchini • de berenjena • tomate • Sal • Pimienta • Limón • Aceite de oliva

pasta farfalle • col de bruselas • chiles de colores pequeños • basil • espinaca • pimienta • ajos dientes • mantequilla • Requesón

camarones pre cocidos • cebolla • fideo • repollo pequeño • Salsa de soya • ajo • salsa china • cilantro • sazón Goya

soba noodles (el de tu preferencia) • Aceite de oliva extra virgen • aceite de sesame • cebolla roja fileteada delgadita • zanahorias grandes limpias y cortadas en julianas bien delgaditas • col chica rallada con el pelador • brócoli rebanado • espinacas baby o lechuga (al gusto y es opcional) • Jugó de dos limones • semillas de sésamo • aceite de oliva • aceite de sésamo •

Pavo con receta de pavo en salsa criolla • Pan de bollo o pan francés • Salsa criolla • Pepino • Tomate • Rábano • berro • Mayonesa • Mostaza • Zanahoria rallada • Repollo • Ejotes partidos •

semillas de sésamo tostadas • pepinos sin semillas rallado • Lechuga de bola chica cortada muy delgada • col blanca chica bien picada • cebolletas picadas finamente • cilantro fresco y bien picadito • pollo cocido y desmenuzado • zucchinis cortados en julianas muy delgaditas (apóyate de una mandolina) • aceite de sésamo • aceite de oliva • Jugo de dos limas • miel de abeja •

grasa de tocino (bacon) • salchichas de res grandes o 5 regulares • ajo machacado • col grande rallado • salsa de tomate * • vinagre de cidra de manzana

spaghetti • muslo de pollo guisado • Repollo • Zanahoria • Sal • Mayonesa

Chuletas de cerdo una para cada comensal • pimentón amarillo • pimentón rojo • pimiento verde • cebolla pequeña • cebollín • piña cortada en cubos • Azúcar rubia • vinagre • ajinomoto • Sal y pimienta • Maicena •

hot dogs • kielbasa • salchichas italianas • /4 taza de habichuelas blancas • repollo picadito • ajo • tomate • caldo de pollo • cebolla blanca • Perejil fresco • Sal y pimienta a gusto • Aceite de oliva

Panes para rellenar • Pechugas de pollo • apio • cebolla • consomé de pollo • Tomates / 1 Pepino • Lechuga mediana o repollo • mayonesa • sal y pimienta • escabeche (ver mi recetario) • Para la salsa o jugo ==> • Tomate mediano •

repollo rizado(kale) • manzana • agua natural • banana grande • fresas • uvas • Flax dorada • maca

Pescado Mahi Mahi o el de tu preferencia • Aceite de oliva • Paprika • Pimienta cayena • Sal y pimienta • pimiento amarillo cortado por la mitad a lo largo y sin semillas • jalapeño fresco cortado a la mitad y son semillas • Jugo de una lima • de cebolla • Sal y pimienta • mayonesa • crema de tu preferencia •

arroz • huevos • repollo • cebolla • salchichas • zanahoria • Habichuelas • pollo y carne (pechuga) • salsa china

para lumpias les daré la marca que use • zanahoria • de repollo blanco • jamón ahumado • ajo • Frijoles germinados en la misma proporción que el repollo • Aceite de vegetal • Aceite de sésamo

Repollo • Zanahoria • vinagre blanco • Cebolla • sal • azúcar • Pimienta es opcional • cucharadita Yogurt • Mayonesa