Frittata

papa • cebolla • acelga • aceite • huevos • crema • queso rallado • sal • pimienta

huevos • espinacas baby picadas • quinoa cocida • queso Cotija rallado • sal y pimienta • aceite en spray

papas • huevos • aceite el necesario • sal • queso manchego o gouda • perejil o cilantro • harina • crema • pan de caja • aceite en spray • pimienta

calabacitas • cebolla • huevos • aceite necesario • avena necesaria • sal • pimienta • cta.consomé en polvo • zanahoria

acelgas • calabacitas • jitomate • granitos de elote congelados • chile poblano en rajas congeladas • huevos • queso manchego o gouda • sal o 1 cta. consomé en polvo • pimienta • crema • aceite en spray • avena •

huevos • leche • Pimienta • champiñones • cebolla morada • aceitunas • alcaparras • pimiento rojo • pimiento amarillo • espinacas • jitomate • queso de cabra •

huevos • crema • zanahoria • brócoli congelado • cebolla • aceite oliva • sal • pimienta • avena o pan molido • Aceite en spray necesario • queso gouda

Huevos • crema natural • Knorr suiza • Calabazas ralladas • Queso Manchego rallado • Cebolla picada • Tocino • Agua • Mantequilla • Sal • Aceite

calabacitas • huevos • aceite de oliva • cebolla • harina • ajo • cúrcuma • sal • pimienta • queso tipo feta 20 gr

huevos • leche • calabacita en rodajas muy delagadas • aceite oliva • champiñones rebanados • cebolla en rebanadas delgadas • consomé de verduras o de pollo • queso de cabra • Pimiento Morón en lata para decorar

espagueti • cebolla picada • zanahoria rallada • espinaca cocida y picada • mantequilla • crema • queso parmesano rallado • huevos • ajo en polvo

aceite • cebolla finamente picada • chiles guajillos sin cabitos ni semillas picados • repollo (col) en tiritas finas • tomates roma sin semillas, picados • huevos • queso estilo mexicano desmenuzado • tortillas de maíz calientes

espárragos delgados • aceite de oliva • claras de huevo • queso ricota • sal y pimienta

arroz cocido • zanahoria • huevos • tomate maduro • ají maduro • ají verde • aceite aromatizado con ajo • pimienta negra • orégano • sal

zucchini mediano • huevos • cebolla blanca grande • cebollín • pimentón rojo • ajos • queso parmesano • Sal y especias

papas medianas • queso amarillo rallado (puedes usar mozarella) • Sal y ajo molido

huevos • pechuga de pollo grande salteada • cebolla grande salteada • pimiento salteado • ajo salteados • quinoa cocidas • queso manchego rayado • sal marina • aceite para untar sarten *

carne molida al gusto (utilicé pavo) • vegetales picados a su gusto (utilicé espinacas) • huevos • queso rallado (mix de cheddar y suizo) • heavy cream (crema entera) • garam masala • aceite aguacate • sal • pimienta • sazón italiana

espinacas congeladas • ajo machacado • huevos • sal marina • Tomates deshidratados y macerados en aceite de oliva • Queso parmesano rallado

huevos • papas grandes hervidas 3/4 cocción • queso manchego cortado pequeño • queso parmesano rallado • espárragos cocidos • col rallado y cocido • zanahoria rallada y cocida • Aceite de oliva • Sal • Cebolla y ajo batidos • champiñones en lascas • Cebollín cortado fino

Brócoli al vapor • Col al vapor • Jamón de Cerdo 95% libre de grasa • Aceite de oliva • huevos ligeramente batidos • Queso parmesano • Papas a la Provence*

huevos batidos con sal • Ajo machacado • camarones cocidos medianos • Sazón batido completo con cilantro • Queso parmesano-romano rayado • Queso cuedar u otro que derrita para colocar en el fondo del recipiente • Mejorana • Aceite • Papikra • Curcuma • papas medianas hervidas 3/4 de cocion • salsa de tomate o al gusto. •

Papas al pesto cortadas en cuadritos pequeños • unid salchichas "vienna" • huevos batidos con un chorrito de leche, sal y parmesano al gusto • Queso Manchego en lascas • habichuelas tiernas (green beans)

salchicha italiana • huevos • queso mozzarella • queso parmesano • cilantro • cebolla • sal • pimienta

espinacas, lavadas • aceite de oliva • ají molido • jugo de 1 limón • huevos revueltos y condimentados con sal y pimienta • bacon picada • queso fontina rallado • sal y pimienta