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cucharadita de hinojo • cucharadita de cardamomo • cucharadas de avena precocida • dátiles • ciruelas pasas • agua • coco rallado • canela en polvo • leche de coco • miel • uvas/manzana/ o la fruta de tu preferencia • nueces/almendras
15 minutos
1 persona
cenaduría abedul
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kiwi troceado • papaya troceada • mango en dados • Puedes usar: fresas, plátanos, manzanas o la fruta que mas te guste • queso cottage o requesón • muesli • pasitas • miel o chocolate derretido • Para la canastilla necesitamos • clara de huevo • sal • mantequilla derretida •
15 minutos
2 raciones
Maggie
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copos de avena • yogurt desnatado con o sin fruta • cereales (all bran) • muesli • pasas de uva • albaricoques secos en trozos • añadir cualquier fruto seco
15 minutos
1 ración
Maggie
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copaos de avena • copos de cebada • copos de soja integrales • salvado • copos de arroz • centeno • pipas de calabaza peladas • semillas de lino • pipas de girasol peladas • orejones en trozos • manzana deshidratadaen trozos • pasasitas •
30 minutos
12 raciones
Maggie
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yogur griego • jalea del sabor que guste • manzana roja grande • manzana verde grande • papaya partida en cuadros • piña cortada en cuadros • mango maduro grande cortado en cuadro • Otras frutas pequeñas a su elección (uvas, fresas, pasas) • Jugo de limón • granola, muesli o semillas
4 raciones
Mariamar
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copas Yogur griego al natural • copa granola • copa semillas de tipo variada y coco rallado • fresas en rodajas (o una paleta de fresa u otro fruta roja, aunque siempee mejor las fresas) • de miel (aroma naranja preferido) • de trozos de chocolate (de una barra, M&Ms…)
5 minutos
1 ración
G’s Food Collections
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huevos • yogur de limón • del yogur de aove de girasol • del yogur de azúcar • del yogur de harina de trigo • esencia de vainilla • De levadura • mezcla de muesli con fruta • chocolate • Almendra crocante
50 minutos
6-8 raciones
Sandra
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