col • patatas • Guisantes • zanahorias • cebolla • pimientos verdes • tomate • Pimentón De la Vera (yo uso picante Pa que caliente más) • bollo Pa mojá

arroz • calabacín • cebolla tierna • garbanzos cocidos • ajo • col lombarda • jamón serrano en tacos • tomate • Sal y pimienta • Caldo de verduras o agua (doble medida que de arroz)

dientes de dragón • brócoli • berenjena • zanahoria • Cebollín • Pimentón/pimiento verde(opcional) • Soya • Aceite de oliva(puede ser vegetal) • Sésamo(opcional) • Linaza(opcional) • Aliño completo(opcional) • Ajo en polvo •

tallarines al huevo, • aceite de fritura • Repollo chino, • pack choi • puerro, • zanahoria, • verdura verde, • cebolla, • mariscos, • cerdo, • huevo de codorniz, hervir y despegar la cáscara • setas shiitake, •

kale • cebolla grande • huevos • jamón • queso semiduro • Especias (sal, pimienta, nuez moscada, perejil picado)

Masa: 200 gr de harina de trigo • agua tibia • sal • Maicena • Relleno: 4 langostinos cocidos • repollo • puerro • ajo • salsa de soja • aceite de sésamo • vinagre de arroz • maicena •

repollo blanco • gambas o langostinos crudos • piñas • palta mediana • aceitunas negras • ajo • pocillos de arroz • cúrcuma • Manteca y aceite de oliva o común para saltear las gambas • Salsa rosa 🌹 • mayonesa • aceite de oliva o girasol •

cebolla • zanahorias medianas • zapallo o calabaza • Apio • Repollo • Zucchini • Sal • verduras Knorr (opcional) • Queso paraguay (opcional) • Fideos spaghetti (opcional)

lechuga • tomate • queso fresco • maíz dulce • col lombarda • Sal • Aceite • Vinagre

repollo en juliana fina • zanahoria grande en juliana fina • manzana golden en juliana fina • cebolla dulce en juliana fina • aguacate en láminas • Zumo de 1/2 limón • salmón ahumado • lentejas cocidas pequeño • naranja en dados • vinagre manzana • aove • mostaza •

cebolla grande • col rizada pequeña • Mantequilla • trocitos de beicon • pollo picado • masas de pizza • yema de huevo batida • Salsa picante • Sal • Pimienta

Aceite de oliva • Caldo de verduras • coles de Bruselas • cebolla • Sal

col • Agua • Sal marina marina

fideo chino cocido según empaque • zanahorias medianas picadas en tiras gruesas • pimentón mediano cortado en tiras gruesas • cebolla grande picada en juliana un poco gruesitas • repollo chico picado en cuadrados • cebolla china picadas 3 cm aprox (parte verde) • aceite • y 1/2 cucharada salsa bbq • vinagre • y 1/2 cucharada salsa de ostión • ketchup • salsa de soja •

carne picada • gruesa jamón cocido • gruesa queso • huevo • condimentos varios • repollo morado y blanco o ensalada para acompañar

patatas • huevos • tomate • pepinillos en vinagre • col lombarda • maíz dulce • queso fresco

—PARA EL WRAP: • Harina de trigo • Agua caliente • Aceite de oliva virgen extra • Levadura • Sal • —PARA EL RELLENO: • Huevos de corral • Cebolla • Tomate • Pimiento rojo • Zanahoria •

ingredientes para los niños envueltos • carne de cerdo de pernil molida • carne de vacuno molida • Salsa de tomate • repollo grande • ajos picados • cebolla cortada en cuadritos finos • perejil picado • orégano picado • tomillo picado • y 3/4 cdta. sal • cdta. pimienta negra molida •

arroz (usé mirokumai pero puede ser cualquiera) • repollo • cebolla • zanahorias espiralizadas • miso • t porotos (de cualquiera, o garbanzos) • Tofu fermentado a gusto

calabacín blanco • col lombarda • pasta • carne picada de ternera • cebolla • ajos tiernos • Queso curado

Repollo colorado • Lechuga • Rúcula • Huevo duro rallado • Zanahoria rallada • Queso rallado • Perejil • Semillas de sésamo

pulpa de cerdo • salsa Barbacoa • mostaza • vinagre de vino blanco • ajo • cerveza negra • Sal y pimienta • zanahoria pequeña • repollo blanco • arándanos • leche kefirada • mayones •

col kalé • acelga • col lombarda • pimiento rojo • ajos tiernos • patata

Tilapias rojas pequeñas • Papas criollas

pollo con la piel • pimentón verde • Repollo morado • Cebolla en Juliana • Tomates en juliana • cebollín cortado • orégano • ajo en polvo • Sal • Salsa de Soya

pollo asado cortado en cubos (una porción sin huesos) • repollo picado (1/4 planta) • tomates cherry • Con queso fresco