pechugas fileteadas • de repollo blanco • planta de lechuga • tomates medianos • zanahoria • de cebolla

espinaca fresca • lechuga crespa • lechuga morada • repollo morado • fresas • manzana royal • ------ Para la salsa ------- • miel • zumo de limón • yogurt de fruta • Semillas de Chía o ajonjolí (opcional)

papas criollas pequeñas • papa pastusa • guatila • arvejas • arracacha pequeña • zanahoria • mazorca • cilantro • gajo cebolla larga • concentrado de pollo (caldo Maggi) • habichuelas • repollo •

carne de cerdo picada • Ajos • cebolleta, la parte verde • jengibre rallado • col china • sal • Maizena • azúcar • salsa de soja • aceite de Sésamo • Masa de gyozas

garbanzos cocidos • repollo • zanahoria • tomate • lechuga • Sal • Aceite • Vinagre balsámico de Módena

harina durum • harina de trigo intermedia • levadura seca • aceite de maíz, debería ser de oliva • agua tibia • filées de caballa ahumados • resto de quesos de cabra en aceite y adobe • repollo verde fresco, leasé nuevo

champiñones grandes • cebollas moradas chicas • repollo • brotes de soja • zanahoria • zapallitos • pechuga de pollo • Condimentos (pimienta, nuez moscada, ají, sal -muy poca-) • Salsa de soja (más vale pongan poco y vayan probando porque es bastante salada y pueden arruinar la comida 😉)

arroz para sushi • sardina (2 sardinas medianas) • col lombarda • salsa de soja • zumo de limón • Vinagre de arroz • mayonesa • wasabi • Alga wakame

pechuga de pollo desgradada • cebolla de verdeo • puerro • choclo • arbolitos de brocoli o coliflor • acelga • espinaca • apio • de calabaza • repollo rojo • repollo blanco • remolacha pequeña •

capeletinis • apio rabo • cebollas • pechuga de pollos • repollo verde fresco • ajo • buen toque de salsa de soja • aceite de maíz

repollo • zanahoria • jamón york • manzana mediana • Para la salsa: • yogur natural • mayonesa • vinagre de manzana • azúcar • mostaza • aceite de oliva • Sal

patatas • mantequilla • cebolla grande o 2 normales • col en tiras • Queso Cheddar rallado • Sal • Pimienta

pollo parte pechuga en trocitos • fideos tallarín delgada • tapa de col Crespo y cagados • tomates sin piel y sin pepas picados en cuadrados • kion • espinaca partidas • orégano seco • Sal a gusto • Aceite lo necesario • ajo molido

grandes de repollo blanco ó morado, el que más te guste • zanahoria chica cortada en rodajas finas • arvejas • zapallito verde • gajos de cebollas de verdeo • huevo • Queso rallado ó cremoso a gusto • aceite de oliva, maíz o girasol. O bien fritolin

langostinos • fideos de arroz finos • cebolleta • col • Zanahoria • ajos • Salsa de soja • Salsa de ostras • soja • Huevos • Vino

col kale • tomate triturado (800 gr.) • lasaña precocida grande (LIDL) • mozzarella rallada • ajo • orégano • pimienta • sal

clorofila en polvo.: • Alga chlorella + alga espirulina + col kale • pomelo el zumo • Para la infusión: • vara de oro 2'5 g • alpiste para humanos 2'5 g • agua

zanahorias • zapallitos verdes • tomates • ajo • apio • repollo • cebolla • perejil • calabaza o zapallo

Zanahoria • Pimiento rojo y verde • Repollo blanco y morado • Cebolla • Apio • Calabacín • Zapallitos • Choclo • Acelga o espinaca • queso rallado • avena instantánea extra fina • u 8 fetas queso tipo senda •

Pechuga de pollo • Pan lactal 2 latas de 170 g • Leche • Brócoli • Claras de huevo • Crema de leche • Sal fina • calabacín • col (repollo) blanca • tomates perita • perejil deshidratado • Aceite de olivas •

repollo colorado • repollo blanco • zanahoria rallada • brotes de soja • pocillo de salsa de soja • edulcorante • Jengibre a gusto

Para la ensalada: • repollo • coliflor • zanahorias • arvejas al natural • choclo al natural • chauchas previamente blanqueadas • manzana verdes • Para las hamburguesas: • harina farihnia de soja • cebolla picada • morrón picado •

Aceite de Oliva Virgen Extra (puede necesitar un poco más) • zanahorias medianas, peladas y cortadas en trozos de 1 – 1-1 / 2 pulgadas • coles de Bruselas grandes, hojas externas retiradas y cortadas a la mitad • papas rojas para bebés, divididas a la mitad o en cuartos • cebolla roja grande, cortada a la mitad y cortada en trozos gruesos de 1 pulgada • batatas, peladas y cortadas en rodajas gruesas de 1 1/2 pulgadas • orégano seco • romero molido seco • tomillo seco • albahaca seca • Pimienta recién molida • Sal marina •

ternera de primera calidad • ternera • rodilla • punta de jamón • espinazo salado • gallina • traseros de pollo • tocino 100 gramos • Mano de cerdo • panceta • Oreja de cerdO • caldo concentrado de carne •

zanahoria rallada • repollo (col) blanco finamente picada • repollo morado finamente picada • cuc mayonesa (busca mi receta) • mostaza • vinagre blanco • miel o puedes usas azúcar refinada • pimienta • sal

pechuga de pollo • huevo hervido • zanahoria • palta • repollo

cebollas • morrón rojo • palta • o rapiditas de supermercado • Lechuga • Tomate • Repollo colorado • Condimento a gusto • Papel de aluminio