harina PAN de maíz • Agua (cantidad necesaria) • Ensalada de repollo y zanahoria • Huevos cocidos • jamón • Queso rallado • Carne mechada preparada (o lo que prefieras abajo explico) • Aderezos de tu preferencia

col • zanahorias • patatas grandes • cebolla • nabo • chirivía • Apio (un par de ramitas) • carcasa pollo • pechuga • Sal

Para la Pelota: • carne picada de cerdo • pan duro • Piñones • huevo • col rizada • Leche (para el pan duro) • nuez moscada • vueltas de molinillo de pimienta • Manteca de cerdo • Ralladura de limón • Para el puchero: •

carne para guiso (buena carne, será más fácil) cortada en chiquito • cebolla chica cortada en cubitos • ajos cortado en chiquito • kion (ginger) cortado en chiquito • papas • alverjitas, zanahoria, habas, choclo desgranado • zasonador sabor carne de Res • cúrcuma • ají Panca en Polvo • col (Opcional) • hierba Buena • Orégano seco •

patatas • huevos • hermoso de calabaza • judías verdes cocidas • atún al natural • mayonesa Musa • Ensalada: • hojas de acelgas • col lombarda en juliana • pepino en semi círculos • albóndigas de lentejas caseras que ya pondré la receta otro día

Sobras de asado, pollo, cualquier clase de carne que sobre de comidas anteriores • rapidito • repollo chico • locote o morrón rojo • tomates • queso • guacamole

zanahoria rallada • repollo pequeño rallado blanco • repollo pequeño rallado colorado • queso crema • aceite de oliva • sal a gusto • mostaza en polvo

disco de REM, Lo mejor de ellos • harina de trigo integral • gharina de trigo intermedia • harina de centeno • aceite • agua • sal gruesa otra de pimentón • repollo verde crespo • jamón • queso rallado • roquefort • gobelino durazno •

Lechuga • Col lombarda • Tomate • Queso fresco • Espárragos verdes • Pan de cúrcuma • Aceite, cúrcuma y sal

papas • zanahoria • col pequeña • cebolla • brócoli • maggi • Queso • coliflor • Sal • Achiote

repollo comunacho • cebolla • chauchas • gobelino • ajo • pan rallado • carne vacuna picada • tomates

fideos tallarín • carne de res picada un cuadrado o vomo guste • tomates sin piel y sin pepa picada en cuadrados • ajos molido con pimienta comino • vaso de kion picado • orégano molido • pimentón pequeño picada en tiras • Sal • col crespo mediano picada en trizos mediano • espinaca lavada y picada

kale mediano (col rizada) limpio • ajo laminados • semillas de sésamo (ajonjolí) • cuc aceite de oliva • miel • todos de zanahoria cocida cortada en cubos

aceite de oliva • ajo • cebolla grande • manzanas • vinagre de manzana o vinagre blanco normal • (1/2 grande) col lombarda • caldo de verduras, caldo de carne o similar • vino blanco o vino para cocinar • pasas o dátiles • sal

col picar semi gruesas • brócoli hervido • zanahorias sancochadas • beterraga sancochada • pepinillo pelado lado • limón • gotas de aceite de oliva

chorizo de cerdo • chorizo colorado • osobuco • panceta • Roast y beef • falda • asado • zapallo anco • zapallo cabutia • repollo • papá • batata 1 y medio kg •

zanahorias • papas • colinabo • col • calabacín • Sal y pimienta • comino • pequeño de cebolla • ajos • queso de nuestra preferencia en dados

aprox. Fideos cocidos • cuchdas. Queso rallado • huevos • espinacas cocidas • paleta o jamón • repollo cortado finito • Perejil, tomillo y sal a gusto

col rizada • puerro • ajo • patatas medianas • beicon • Sal • Aceite

pera • azúcar • mantequilla • tomate • Glasa balsámico • Aceite de oliva • queso de cabra • Repollo morado • Rabanito

huevos duros • tomates perita • Repollo • Lentejas 250 gr o 1 lata • Garbanzos 250 gr o 1 lata

pocillo y medio de arroz integral • repollo morado chico • cebolla morada • ddiente de ajo • Aceite de oliva • Queso fresco • Pimienta blanca

pollo • Col china • Frijolito chino • Cebollita china • Jolantao • Kion, pimiento • Chuño • Sal • sillao oscuro o salsa de soja • azúcar • canela china • salsa de ostión •

carne molida (cerdo) • camarones • nira • repollo • ajo • jengibre • brote de bambú • salsa de soya • sal • pasta de caldo de pollo • Wrapper

huevo • Col kale • alga nori • cdta. Simillas de lino dorado • Aceite de oliva