repollo (de1 kilo, si uno es muy grande en la verduleria los cortan por peso) • zanahorias • sal (si es la rosada mejor)

horas grandes de repollo • zanahoria • salsa de soja baja en sal • mahonesa • mostaza • aove

papas pequeñas • beterragas • repollo • zanahoria • pimeton • ajo • berenjena • cebollín • margarina • Soya a elección • Crema blanca • Aliños a gusto

repollo • zanahoria • calabacín • cebollín • pechuga de pollo • ajo

repollo • atún • cebolla fresca con el tallo • colmada de pimentón dulce • pasta de pimiento • agave • salsa de ostras • Arroz • yemas de huevo

cebolla • coles de Bruselas(en mi caso congeladas) • Aceite sal y pimienta • caldo de ave

butifarra de huevo • habitas tiernas • col pequeña • cebolla • ajo • pimienta cayena (opcional) • c.p. pimentón de La Vera • vino blanco

Zanahoria • Cebolla Morada • Zapallo Italiano • Brócoli • Morrón Rojo • Cebollín • Diente de Dragón • Apio • Soya • Cerdo, pollo, vacuno o camarón

Aceite para saltear • suprema de pollo picada en cubos • cebolla colorada cortada en julianas • zanahoria cortada en bastones • zucchini / o 2 zapallitos cortado en cubos • repollo colorado cortado en julianas • morrón rojo • morrón verde • brotes de soja (opcional) • salsa de soja • Sésamo, chía y lino • Condimentos a gusto: sal, pimienta, orégano, curry, caldito de sabor •

repollo blanco • vinagre de alcohol • ajo en polvo • ají molido • sal • azúcar

Rallar una zanahoria • de Repollo finamente picado • Manzana roja, picada en bastoncillos • mayonesa • zumo de limón • mostaza

ternera. (He utilizado contra) • una cebolla • ajo picado • vino blanco • caldo de carne • agua • azafrán en polvo

repollo • avena en hojuelas • Sal, paprika, orégano y toque de nuez moscada • huevo • Pan molido

repollo pequeño • tomates cherry • zanahoria • rúcula • nueces • yogur • mayonesa) • vinagre de manzana • miel • sal • pimienta

Coles de Bruselas • cebollas • Jamón en tacos 250 gr • Aceite de oliva • Sal • Pimienta negra • Tomate frito

repollo • patatas grandes • jamón serrano • ajo • Aceite sal y pimienta

champiñones • zanahorias • puerros • ajo • col • jamón tacos • pimienta negra molida • laurel • orégano • pimentón dulce o picante • caldo carne • sal y aceite

ingredientes para las alitas de pollo • alas de pollo • orégano fresco picado • perejil picado • pimentón en polvo • comino en polvo • cebolla en polvo • jengibre en polvo • sal • aceite de oliva • mostaza • mayonesa •

Col blanca • Zanahorias • Judías verdes • cebolla • cebollinos / ajos tiernos • fideos maíz Golden Bihon • Pechuga de pollo • caldo de pollo • Salsa ostras • Salsa de soja • Sal y ajo en polvo

repollo • patatas • panceta • ajo • Perejil fresco • Aceite,sal

col • cebolla • huevos • puerro • champiñones • ajos tiernos • harina • Sal y aceite • Yogurt natural • Perejil picado • Sal • Pimienta o ñora picada

Brócoli (troceado en ramilletes regulares) • Col blanca (cortada en juliana fina) • Zanahoria (en rodajas finas o bastones ligeros) • Kikos (maíz tostado) (Alternativa económica: pan duro rallado tostado con un hilo de aceite y pimentón) • Pimentón dulce o ahumado: • Zumo de limón (unas 2 cucharadas soperas) • Ralladura de medio limón • Aceite de oliva virgen extra: • Pimienta blanca molida (prescindimos de sal para realzar el dulzor natural de las verduras)

Repollo morado • pimiento verde • huevo • zanahoria • zapallito verde

Panes • Salchichas • Salsas de tomate, mayonesa y mostaza • Ensalada de repollo morado, cebolla y zanahoria • Papas ralladas • Queso amarillo, blanco y queso de año (opcional)