Rojo integral

suero de kéfir o requesón • harina integral • huevos • aceite vegetal • aceite en spray • mezcla de frutos rojos congelados • agua • chía • miel de abeja • yogurt griego natural • miel de abeja • vainilla

arroz integral cocido y frío (mejor si es del día anterior) • camarones cocidos congelados, deshielados • cebolla picada • zanahoria en cubos pequeños • calabacita en cubos pequeños • brócoli en trozos pequeños • pimiento rojo picado fino • huevo • aceite de aguacate • aceite de ajonjolí (sésamo) • salsa de soya baja en sodio • ajo en polvo •

atún en agua (140-150 gr) • lata pimientos morrones rojos (150 gr drenados) • lata chica de chiles chipotles adobados (100 gr) • queso crema Philadelphia 180 gr • crema espesa • sal y pimienta • a 2 paquetes grandes de pan blanco • pechuga de pollo cocida y deshebrada • mayonesa • crema espesa • vinagre de rajas en escabeche • rajas de jalapeño en vinagre •

harina integral • azúcar mascabado • leche • huevos grandes • extracto de vainilla • jengibre en polvo • canela • mantequilla derretida • polvo para hornear

harina puede ser integral, de avena o trigo • azúcar para la base • huevo • aceite de oliva o puedes usar aceite de coco • esencia de vainilla • manzanas • jugo de limón • canela • azúcar para el relleno • frutos rojos • mermelada de manzana, opcional • leche

tomates encurtidos • pepino pelado • pimiento rojo pequeño • cebollita cambray (solo parte blanca) • ajo chicos • salmuera de los tomates (para no usar sal) • hogaza de pan integral • vinagre de vino tinto • AOVE • pimienta • banderillas picantes (opcional)

tortilla de harina integral • hummus • lechuga • pimiento morrón rojo asado en tiras • delgadas pepino • delgadas aguacate • jitomate sin semillas en cubos • queso panela o 2 cucharadas requesón • fina cebolla morada • sal y pimienta

pan de caja (lactal), simple o integral • pimiento morrón rojo, chico • pimiento morrón amarillo o anaranjado • huevos medianos • cebolla picada • ajo chico • queso para fundir, rallado • aceite de oliva • sal • pimienta

queso cabra • frutos rojos • panes integrales

pan de caja blanco o integral • pimiento morrón rojo • media cremas • atún escurridas • mayonesa 1 cda de mostaza sal al gusto • Chile jalapeño en escabeche rayas

harina de trigo • harina de avena integral • margarina • azúcar moscabada • bicarbonato • levadura instantán ó sobrecito • huevos • yogurth griego • Té de canela • pasasitas de uva • arándanos azules • arándanos rojos •

harina integral • cacao en polvo • levadura tipo Royal • Chorrillo de vainilla • huevo chico • Colorante rojo ( yo tenía fucsia) no se como se escribe pero era rosa intenso • Leche c/n (yo use de soja) • Para decoración • Nata montada • Chocolate líquido • Mermelada de fresa( yo use sin azúcar)

pan de caja integral • Aceitunas Verdes sin hueso • dulces rojos (estos son tipo M&M) • Lunetas (M&M) de colores • jamón • queso amarillo (americano) • Mermelada de fresa • Crema de maní • Mayonesa • Mostaza • pan extra (cuernos)

la lechuga • atún en agua • rodajas de pepino • tomate rojo • cebolla • elote • pan integral

de lentejas • arroz integral, precocido • cebolla en rodajas • ajos picados • jitomates picados • aceite • recado rojo • ramas de cilantro • sal • agua la necesaria

☆pastel☆: • Mantequilla • Yemas de Huevo • Abuelita Chocolate Granulado • Colorante Rojo • Vainilla • Levadura en Polvo • Vinagre • Harina de Trigo Integral • Leche • ☆glaseado☆: • Queso Creama •

calabacín zuccchini, picado • calabacita amarilla picado • pimiento morrón rojo picado (aprox 4 tazas en total) • salmón sin piel • tomates en cuadritos escurridos • vinagreta de tomates secados al sol (sun dried tomato vinagrette dressing) • arroz integral cocido y caliente

tomates maduros • ajo • pequeno de cebolla • aceite de oliva • vinagre balsamico • pimiento rojo • o burratas de mozarella pequenas • mezcla de brotes • tostaditas de ajonjoli o pan tostado integral para servir

tortillas de harina integrales • mayonesa • lechuga italiana • pepperoni, en rebanadas • jamon de pavo, en rebanadas delgadas • pimiento rojo en juliana • pimiento verde en juliana • pepino chico, en juliana • mantequilla sin sal • mermelada de chabacano • duraznos en gajos

queso rallado de cualquier tipo • de queso crema • harina integral • harina de coco • huevo y una cucharada de sal y orégano • Cebolla • Salsa de tomate natural • Pollo cocido y troceado • Queso rallado • Pimiento rojo • orégano • Huevo

semilla de linaza molida • agua • Avena en hojuelas integral • Polvo para hornear • Sal • Canela en polvo • Leche de soya • Aceite de aguacate • Panela triturada • Blueberries congelados • Miel de Maple • Arándanos frescos o frutos rojos

arroz integral • cebolla • Chile dulce verde y rojo • Cilantro o culantro • apio • Zanahoria • Mantequilla de ajo • Caldo de pollo (opcional) • Chile panameño (opcional)