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Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
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Una foto de Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓

Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓

Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
jalisco

#MiRecetarioMx

Se me antojo comer un pozole y por lo de mi dieta no podía comer uno con carne roja o pozole rojo, así que prepare uno verde sin grasa. 😊 quedó riquísimo.

#MiRecetarioMx

Se me antojo comer un pozole y por lo de mi dieta no podía comer uno con carne roja o pozole rojo, así que prepare uno verde sin grasa. 😊 quedó riquísimo.

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Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓

Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
jalisco

#MiRecetarioMx

Se me antojo comer un pozole y por lo de mi dieta no podía comer uno con carne roja o pozole rojo, así que prepare uno verde sin grasa. 😊 quedó riquísimo.

#MiRecetarioMx

Se me antojo comer un pozole y por lo de mi dieta no podía comer uno con carne roja o pozole rojo, así que prepare uno verde sin grasa. 😊 quedó riquísimo.

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Ingredientes

3 a 4 horas
15 raciones
  1. 8 litrosagua
  2. 1 kgmaíz precocido pozolero (bien lavado)
  3. 1 cabezaajo (sin cáscara)
  4. 2cebollas grandes
  5. 1/4 kgtomate verde
  6. 3chiles poblanos
  7. 2chiles jalapeños
  8. 6 hojitasEpazote
  9. al gustoOrégano
  10. al gustoPimienta entera
  11. al gustoTomillo
  12. 1puñito cilantro
  13. 1puñito perejil
  14. 6 hojaslechuga
  15. 6 hojasespinacas
  16. 100 grpepita (semilla de calabaza)
  17. al gustoKnorr Suiza
  18. al gustoSal del Himalaya (o sal de tu preferencia)
  19. 2pechugas de pollo con hueso
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Paso a paso

3 a 4 horas
  1. 1

    Vamos a poner a calentar los 8 litros de agua y antes que comience a hervir agregamos 1 cebolla partida a la mitad y los ajos. (Yo agregue otra cebollita con tallo para que suelte más sabor) y el maíz pozolero. Tapamos y dejamos que hierva a fuego medio. Pasando 1 hora agregamos el pollo.

    Foto del paso 1 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
    Foto del paso 1 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
    Foto del paso 1 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
  2. 2

    Lavamos y desinfectamos todos nuestras hojas verdes, tomate y chiles.

    Foto del paso 2 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
    Foto del paso 2 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
  3. 3

    Vamos a poner a cocer los tomates y los chiles jalapeños en 1/2 litro de agua, cuando estén cocidos apagamos. Mientras se están cociendo los tomates en un sartén vamos a calentar las pepitas con un poco de aceite de oliva. Solo se calientan por 1 min (comenzarán a tronar un poco) apagamos y reservamos.

    Foto del paso 3 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
    Foto del paso 3 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
    Foto del paso 3 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
  4. 4

    Vamos a picar todos nuestros ingredientes verdes. Y vamos a licuar (esto se hará en 2 partes porque no cabe todo en la licuadora) con el 1/2 litro de agua de los tomates y las pepitas. Si es necesario agregar otro 1/2 litros de agua). En un sartén vamos a poner a calentar el caldillo verde. Ahí se le agrega Knorr Suiza y sal al gusto.

    Foto del paso 4 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
    Foto del paso 4 de la receta: Pozole Verde de pollo Sin grasa 🐓
  5. 5

    Dejamos hervir por 5 min y apagamos. Para este punto ya habrá pasado 1 hora y media desde que pusimos el maíz y el pollo a cocer. Sin apagar el fuego vamos a agregar nuestro caldillo verde (vamos a colarlo). Agregamos más sal al gusto dejamos hervir de 30 - 60 min más o hasta que los granos estén bien tiernos.

  6. 6

    Servimos con col, rábano, cebolla, aguacate, sal, Limón y orégano. Listo Provechito 😊 🥘 (el pollo lo desmenucé al terminar de cocinarse todo)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ma. Saray Andrade le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/11130784
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Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
martes, 03 de diciembre de 2019 a las 04:58 AM
jalisco
Tengo una pasión enorme por la cocina. Amo en verdad amo cocinar! Es mi terapia. 🙏🏻❤️
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