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Pastel de Coliflor Low Carb
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Una foto de Pastel de Coliflor Low Carb

Pastel de Coliflor Low Carb

Loreto
Loreto @loreto_munoz
Molina - Chile

Receta rica, rápida y saludable #delantaldorado

Receta rica, rápida y saludable #delantaldorado

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Pastel de Coliflor Low Carb

Loreto
Loreto @loreto_munoz
Molina - Chile

Receta rica, rápida y saludable #delantaldorado

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Ingredientes

  1. 250 grCarne de Vacuno (cruda o cocida)
  2. 1Cebolla
  3. 1 dienteajo
  4. 1coliflor
  5. 200 mlleche
  6. 1 cucharadamantequilla
  7. 100 grqueso para gratinar
  8. 2huevos duros
  9. Aceitunas
  10. Aceite
  11. Sal
  12. Pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Trozar la coliflor y poner a cocer una olla con agua caliente y sal. Por unos 10 minutos (verificar que esté blando). Mientras se realiza la cocción picamos la cebolla en cuadritos y la sofreímos en un sartén con una cucharada de aceite. Si se seca mucho agregar agua para que quede bien cocida.

    Foto del paso 1 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
  2. 2

    A mi me quedo carne mechada de un día anterior entonces la piqué y la mezcle con la cebolla. Pero si ustedes usan carne cruda la mezclan con la cebolla y la cocinan por más tiempo. A este punto hay que agregarle pimienta, sal, merkén, y cualquier especia que sea de su gusto. Incluso se pueden poner champiñones, vino blanco lo que cada uno quiera y que ayude a realzar el sabor.

    Foto del paso 2 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
  3. 3

    Una vez lista nuestra base (pino); vamos a dedicarnos al coliflor, primero lo machacamos un poco en un prensa papa, luego le ponemos la leche y la mantequilla y preparamos el puré, tal como se prepara el puré de papa.

    Foto del paso 3 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
    Foto del paso 3 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
    Foto del paso 3 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
  4. 4

    Ahora llega el momento de armar el pastel, ponemos en un recipiente para horno una base de pino, el huevo duro trozado y las aceitunas, luego cubrimos todo con el puré de coliflor.

    Foto del paso 4 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
    Foto del paso 4 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
    Foto del paso 4 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
  5. 5

    Ponemos el queso sobre el puré y lo llevamos a horno hasta que se gratine y listo!! Exquisito sano y saludable

    Foto del paso 5 de la receta: Pastel de Coliflor Low Carb
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Loreto le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/11387412
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Loreto
Loreto @loreto_munoz
martes, 14 de enero de 2020 a las 06:00 PM
Molina - Chile
Desde pequeña me apasiona la cocina, el destino puso en mi camino a un cazador y pescador maravilloso, del cual me enamoré. Juntos disfrutamos de aves, conejos y pescados fruto de su esfuerzo en terreno y el mio en la cocina, poco a poco he ido practicando y mejorando recetas, espero poder compartirla y aprender otras nuevas.
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Comentarios

Gerty Aguilar Picarte
Gerty Aguilar Picarte @cook_28507837
domingo, 31 de julio de 2022 a las 04:06 PM
Felicitaciones Loreto ...muy didácticas tus recetas y saludables !!!!
Invitado
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