Napoleon saludable

Name: Napoleon saludable
Cuisine: colombianas
Ingredients: 1 1/2 taza Arequipe sin azúcar; 1 taza yogurt griego natural sin azúcar; 1 taza de queso crema bajo en grasa; cantidad necesaria Galletas María sin azúcar Gullon

Sebastian Henao @cook_20026288

Más o menos salen entre 16 y 18 porciones
Lo cual lo aporta más o menos lo siguiente:
Info por porción aproximadamente:
Calorías: 165
Grasa total: 5.7 g
Colesterol: 15.4 mg
Sodio: 69.1 mg
Carbohidratos totales: 26, 6 g
Fibra dietaria: 3.7 g
Azúcar: 5.9 g
Proteína: 5.6 g

Napoleon saludable

Sebastian Henao @cook_20026288

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Ingredientes

1 1/2taza Arequipe sin azúcar
1taza yogurt griego natural sin azúcar
1taza de queso crema bajo en grasa
cantidad necesariaGalletas María sin azúcar Gullon

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Paso a paso

1

Aquí hay 2 opciones de arequipe sin azúcar y 2 opciones de queso crema bajo en grasa y un yogurt griego sin azúcar añadida
2

Cubrir con galletas la refractaria, luego para la mezcla, viertes la taza de arequipe sin azúcar, el yogurt griego y el queso crema bajo en grasa, después de batir bien cubres con una capa las galletas
3

Repetir hasta acabar la mezcla y llevar por 15 minutos a la nevera
4

Para terminar cubre con 1/2 taza de arequipe la superficie y luego a la nevera 8 horas más y listo