Tuco DIET con carne

Name: Tuco DIET con carne
Yield: 3 raciones
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1 cebolla chica; 1/4 morrón rojo; aceite en spray; 1 lata tomates; 1/2 lata puré de tomates; 600 gr carne magra (yo use peceto); sal; orégano; laurel; aji o pimentón

Comer sin Culpa @cook_5750940

Como se hace todo hervido y sin grasas, es muy diet. Acompañar con pastas integrales o de harinas sin gluten. Tiene la mitad de calorías que un tuco normal. TambiÉn se puede hacer sin carnes.

Tuco DIET con carne

Comer sin Culpa @cook_5750940

Como se hace todo hervido y sin grasas, es muy diet. Acompañar con pastas integrales o de harinas sin gluten. Tiene la mitad de calorías que un tuco normal. TambiÉn se puede hacer sin carnes.

Guardada

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Ingredientes

40 minutos

3 raciones

1cebolla chica
1/4morrón rojo
aceite en spray
1 latatomates
1/2 latapuré de tomates
600 grcarne magra (yo use peceto)
sal
orégano
laurel
aji o pimentón

Guardada

Paso a paso

40 minutos

1

Picar la cebolla y el morrón.
2

Colocar aceite en spray en una olla.
3

Dorar allí la cebolla y el morrón y cuando este rehogado agregar los tomates y el puré, luego triturar y agregar condimentos a gusto.
4

Cortar el peceto o la carne magra que quieras en trocitos.
5

Colocarlos a cocinar hirviéndolos en el tuco. Ir controlando el liquido y si es necesario agregar agua e ir alineando de sal.
6

Dejar cocinar por 30 minutos y ya esta listo para usar. Comer sin culpa es posible!!