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Salmón con salsa de mango y yogur con ensalada naranja y aguacat
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Una foto de Salmón con salsa de mango y yogur con ensalada naranja y aguacat

Salmón con salsa de mango y yogur con ensalada naranja y aguacat

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

La receta de la salsa y la ensalada es de Nuritmicafit (instagram)

La receta de la salsa y la ensalada es de Nuritmicafit (instagram)

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Salmón con salsa de mango y yogur con ensalada naranja y aguacat

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

La receta de la salsa y la ensalada es de Nuritmicafit (instagram)

La receta de la salsa y la ensalada es de Nuritmicafit (instagram)

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Ingredientes

6 raciones
  • 6 lomossalmón
  • Aceite de coco
  • Ajo en polvo
  • Eneldo
  • Ingredientes salsa
  • 300 gmango
  • 1yogur griego
  • Zumo de 1 lima, o 1 limón pequeño y 1/2 limón grande
  • 1 pizcapimienta
  • 1 cdtaAOVE
  • Ingredientes ensalada (1 ración) Podéis hacer la cantidad que que
  • Al gustomezcla de lechugas
  • 1/2aguacate
  • 1/2naranja
  • 1 cdasarándanos deshidratados
  • 1 cdasalmendras laminadas
  • Jugo de 1/2 limón pequeño
  • 1 chorritojugo de naranja
  • 1 cdtasirope de agave o miel
  • 1 cdtaAOVE
  • 1 pizcapimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Engrasamos una sartén con aceite de coco, espolvoreamos los lomos con ajo y eneldo y los hacemos a fuego medio. Podéis taparlos con una tapa de sartén si son muy gordos para que se hagan bien por dentro.

  2. 2

    Para la salsa, en un cazo calentamos el mango troceado con el zumo y la pizca de pimienta como si fuésemos a hacer mermelada.

  3. 3

    Cuando empiece a hervir, añadimos el yogur griego y la cdta de AOVE. Después lo batimos bien con una batidora eléctrica hasta tener una salsa homogénea. Lo dejamos atemperar.

  4. 4

    Para la ensalada mezclamos todos los ingredientes de aliño, troceamos todos los ingredientes de la ensalada, añadimos el aliño, mezclamos y listo (He puesto cantidades de una ración. Podéis hacer la cantidad que queráis dependiendo si tenéis más cantidad de comida de otras cosas o solo esto. Yo por ejemplo, solo hice 1 ración por cada 2 personas y lo repartí entre ambos ya que teníamos otras cosas).

  5. 5

    Servimos cada lomo de salmón en un plato, le añadimos el acompañamiento de la ensalada en un lado y ponemos salsa de mango sobre el salmón. A disfrutar!

  6. 6

    Os invito a que me sigáis en mi cuenta de Instagram: @salma.sweetcupcake o Dulce Magdalena

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Salma le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12381593
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Salma
Salma @salma_sweetcupcake
domingo, 03 de mayo de 2020 a las 05:04 PM
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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Comentarios (2)

Pame Jaramillo
Pame Jaramillo @pamejaramillo10
lunes, 07 de septiembre de 2020 a las 12:17 PM
¿Que es AOVE?
Invitado
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Palabra clave

Salmón Salsa Mexicana Mango Yogur Ensalada Naranja Avocado

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