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Merluza especiada y verduras a la plancha
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Una foto de Merluza especiada y verduras a la plancha

Merluza especiada y verduras a la plancha

Mis Recetas Fit & Fat
Mis Recetas Fit & Fat @cook_23411925

Creo que la idea de asociar comida sana con comida insípida es errónea. Si sabes cocinar lo sano añadiéndole lo justo, te aseguro que te saldrán comidas riquísimas

Creo que la idea de asociar comida sana con comida insípida es errónea. Si sabes cocinar lo sano añadiéndole lo justo, te aseguro que te saldrán comidas riquísimas

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Merluza especiada y verduras a la plancha

Mis Recetas Fit & Fat
Mis Recetas Fit & Fat @cook_23411925

Creo que la idea de asociar comida sana con comida insípida es errónea. Si sabes cocinar lo sano añadiéndole lo justo, te aseguro que te saldrán comidas riquísimas

Creo que la idea de asociar comida sana con comida insípida es errónea. Si sabes cocinar lo sano añadiéndole lo justo, te aseguro que te saldrán comidas riquísimas

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Ingredientes

2 raciones
  • 6filetes de merluza (yo los he usado de los congelados)
  • 1/2pimiento rojo
  • 1/2pimiento verde
  • 1/2pimiento amarillo
  • 1/2cebolla
  • al gustoajo
  • al gustoperejil picado
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Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar cortamos los pimientos y las cebollas y los ponemos en una sartén con un poco de aceite. Yo les pongo una tapadera para que haga efecto sauna y se reblandezcan. Mientras se vayan haciendo le añadimos ajo en polvo y perejil picado (al gusto)

    Foto del paso 1 de la receta: Merluza especiada y verduras a la plancha
  2. 2

    Luego hacemos la merluza a la plancha, yo le echo un sazonador que hay en Mercadona especial para pescado que le da un sabor muy rico.

    Foto del paso 2 de la receta: Merluza especiada y verduras a la plancha
  3. 3

    Por último lo ponemos en un plato y... ¡A disfrutar!

    Foto del paso 3 de la receta: Merluza especiada y verduras a la plancha
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mis Recetas Fit & Fat le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12812626
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Mis Recetas Fit & Fat
Mis Recetas Fit & Fat @cook_23411925
lunes, 08 de junio de 2020 a las 01:36 PM
Siempre me ha gustado mucho la repostería, pero de hace un año hacia aquí me he iniciado en platos fuera de lo que son los dulces.Además de recetas "fat" aportaré también recetas "fit" porque me gusta comer sano, aunque a nadie le desagrada un dulce ..🙄🙄.Todo es cuestión de equilibrio.el Gim y el Ñam ☯️.Espero que disfrutéis de mis aportaciones.
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