Pudín de chía con frutos del bosque

Name: Pudín de chía con frutos del bosque
Yield: 2 Comensales
Cuisine: peruanas
Ingredients: 2 cucharas semillas de chía; 1 yogurt griego personal y 0 azúcar; Leche de almendras; Miel; Dulce de frutos del bosque 0 cal; Cereales a gusto

Natty @cook_20882002

La #chía es un superalimento que ayuda a prevenir enfermedades #cardiovasculares debido a que se le conoce como la fuente vegetal más grande de #Omega 3.
#DelantalDorado #Favoritas #Desayuno #Merienda

Pudín de chía con frutos del bosque

Guardada

Compartir un Cooksnap

Imprimir

Ingredientes

2 Comensales

2 cucharassemillas de chía
1yogurt griego personal y 0 azúcar
Leche de almendras
Miel
Dulce de frutos del bosque 0 cal
Cereales a gusto

Guardada

Paso a paso

1

En mi caso, reciclé unos frasquitos de 8 por 5 cm. Puedes utilizar otro tipo de envase, de preferencia de vidrio.
2

En cada frasco poner dos cucharadas de yogurt. Agregar una cucharita de miel y una cucharita de dulce de frutos del bosque. 👉🏻 También puedes utilizar frutos naturales.
3

Agregar una cucharada de semillas de chía a cada frasco. Luego agregar lo que queda del yogurt y una vez más una cucharita de dulce de frutos del bosque.
4

Finalmente un poco de leche de almendra. No cubrir completamente de leche porque la chía tiende a hincharse. 👉🏻 Puedes usar la leche que te guste.
5

Con una cucharita, remueve todo hasta mezclar bien. Guárdalo en la heladera (refrigeradora) hasta el día siguiente.
6

Al otro día, agrégale cereales a tu gusto. También puedes ponerle frutas trozadas. ¡Disfruta!