
Wrap con proteína de quinua y garbanzos

Puede servir de almuerzo es muy fácil y alto en proteínas que te va encantar.
Wrap con proteína de quinua y garbanzos
Puede servir de almuerzo es muy fácil y alto en proteínas que te va encantar.
Paso a paso
- 1
Tomar la tortilla para wrap y untarle el esparcible de almendras.
- 2
Lavar las hojas de lechuga y espinaca. Picar la espinaca en tiras y adicionar a la tortilla junto con las hojas enteras de lechuga.
- 3
Picar el tomate y el aguacate en rodajas y adicionar.
- 4
Calentar los garbanzos y los maizitos, que estén previamente cocinados o comprarlos enlatados, y adicionarle especias(paprika, Romero, orégano, pimienta y sal).
- 5
Calentar la proteína de quinoa y cortarla en tiras.
- 6
Adicionar el cilantro y la albahaca finamente picada.
- 7
Por último, adicionar salsa de mostaza y cerrar.
- 8
Acompañarlo con platanitos.
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