Salteado de verduras en salsa de soya (soja)

#económicas #healthyfood #vegetables #soja #soya
¡Nueva receta!, les comento que acompañé esta receta con una galleta de arroz y una ensalada, es por esto que pondré 3 raciones pero si no la acompañan es apenas para una persona, yo personalmente pienso que siempre es mejor un poquito de cada cosa, así también obtienes diferentes nutrientes para una comida balanceada, de todas formas está muy rica, hoy me animé a prepararla espero que ustedes también lo hagan, además no lleva sal extra, solo lo que contenga la salsa de soja, espero la disfruten, abrazo fuerte 💜🙆🍃🍜.
Salteado de verduras en salsa de soya (soja)
#económicas #healthyfood #vegetables #soja #soya
¡Nueva receta!, les comento que acompañé esta receta con una galleta de arroz y una ensalada, es por esto que pondré 3 raciones pero si no la acompañan es apenas para una persona, yo personalmente pienso que siempre es mejor un poquito de cada cosa, así también obtienes diferentes nutrientes para una comida balanceada, de todas formas está muy rica, hoy me animé a prepararla espero que ustedes también lo hagan, además no lleva sal extra, solo lo que contenga la salsa de soja, espero la disfruten, abrazo fuerte 💜🙆🍃🍜.
Paso a paso
- 1
Picamos la cebolla en tiras y en una olla amplia la ponemos a dorar.
- 2
Pasamos a picar el pimentón en tiras finas y los zucchinis en tiras (yo usé 2 diferentes por cuestiones de color), lo pasamos a un recipiente y lo reservamos.
- 3
Ahora picamos el romero bien finito, lo depositamos en un recipiente, de igual modo con la salsa de soya 20 cucharadas en un recipiente; (yo usé una baja en sodio, por lo que les recomiendo que si usan una normal cuando vayan a agregarla, lo hagan de a poco para no arriesgar que les quede salada).
- 4
Ahora que la cebolla se ha dorado un poco a fuego bajo, mientras hemos picado todo, pasamos a subir al máximo el fuego (con extrema atención) vamos removiendo constantemente evitando que se queme, no agregamos más aceite del que usamos con la cebolla y pasamos a agregar el zucchini y seguimos removiendo.
- 5
Cuando el zhuchini se haya asado bien (se reducirá el volumen aproximadamente en unos 5 a 8 minutos), pasamos a agregarle el pimentón y continuamos a fuego alto removiendo bien para evitar que se pegue.
- 6
Cuando el pimentón cambie levemente su color y este ablande, pasamos a agregar la soya de a 4 cucharaditas.
- 7
Cuando se absorban agregas más soya, llegadas a las 8 cucharadas agregas 1 de paprika y luego a las 16 agregas la otra, nunca dejes de remover porque se te puede pegar y cambiar el sabor.
- 8
Cuando termines de agregar la última cucharadita de soya, continuas removiendo hasta que se absorba e inmediatamente apagas el fuego y trasladas todo el contenido a otra olla para que no se pegue en el caor que conserva la olla. ¡Y listo para servir!.
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