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Enrollado de pollo
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Una foto de Enrollado de pollo

Enrollado de pollo

Adry
Adry @cook_22163248
Cdmx

Una de mis opciones de desayuno favorita, además de saludable es fácil de preparar y riquísimo. #estopreparé #desayuno #fit

Una de mis opciones de desayuno favorita, además de saludable es fácil de preparar y riquísimo. #estopreparé #desayuno #fit

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Enrollado de pollo

Adry
Adry @cook_22163248
Cdmx

Una de mis opciones de desayuno favorita, además de saludable es fácil de preparar y riquísimo. #estopreparé #desayuno #fit

Una de mis opciones de desayuno favorita, además de saludable es fácil de preparar y riquísimo. #estopreparé #desayuno #fit

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Ingredientes

25 min
2 raciones
  1. 4 cdasharina de avena
  2. 1huevo
  3. 1 chorritoleche
  4. 1 pizcasal
  5. 1/4 cdapimienta molida
  6. Relleno al gusto
  7. 2pechugas de pollo en tiras aplanadas
  8. al gustoespinaca (opcional)
  9. c/nqueso Oaxaca bajo en grasa
  10. c/nfrijoles machacados sin aceite
  11. al gustoaguacate
  12. 1/2pimiento morrón en cuadritos, opcional
  13. al gustocebolla picada
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Paso a paso

25 min
  1. 1

    Mezcla en un recipiente la avena con la leche, el huevo, sal y pimienta. Conservala

    Foto del paso 1 de la receta: Enrollado de pollo
  2. 2

    Para el relleno del enrollado. Cocina, de preferencia a la plancha, el pollo con el pimiento morrón y la cebolla a fuego lento y tapados, para aprovechar el jugo de los ingredientes, sazona con tus condimentos preferidos, yo uso ajo-sal. Si usas espinaca, colócala al final.

  3. 3

    Calentamos un sartén mediano o grande con un poco de aceite, y ponemos la mezcla que conservamos al principio a fuego lento, debe quedar bien esparcida sobre el sartén y debe ser una capa delgada. Dejamos por 7-10 minutos y volteamos.

    Foto del paso 3 de la receta: Enrollado de pollo
    Foto del paso 3 de la receta: Enrollado de pollo
    Foto del paso 3 de la receta: Enrollado de pollo
  4. 4

    Una vez que la hayamos volteado esperamos 7 minutos, sin apagar el fuego, untamos los frijoles y ponemos el resto del relleno en el medio.

    Foto del paso 4 de la receta: Enrollado de pollo
    Foto del paso 4 de la receta: Enrollado de pollo
  5. 5

    Apagamos el fuego y enrollamos :)

    Foto del paso 5 de la receta: Enrollado de pollo
  6. 6

    Servimos y acompañamos con aguacate y salsa. ¡A desayunar rico y saludable! 😊

    Foto del paso 6 de la receta: Enrollado de pollo
    Foto del paso 6 de la receta: Enrollado de pollo
    Foto del paso 6 de la receta: Enrollado de pollo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Adry le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13368121
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Adry
Adry @cook_22163248
viernes, 07 de agosto de 2020 a las 05:20 PM
Cdmx
Correr y cocinar son dos actividades que me encanta hacer, son como una terapia y a la vez un reto, en ambas he buscado mejorar con la constancia y creo que lo he logrado 😊 Estoy convencida de que la comida saludable y el buen sabor van de la mano 😋 Como buena mexicana, acompaño todas mis comidas con picante 🌶 y por otro lado, soy la más débil ante un pan 🥐 así que trato de sustituir ingredientes demasiado procesados por otros más naturales y no hay nada como prepararlo yo misma 😃
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