Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula
Para hoy pollo! Asado al microondas en seis minutos y tostadito a la plancha..se prepara en nada y está tierno y jugoso. Compruébalo !!
Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula
Para hoy pollo! Asado al microondas en seis minutos y tostadito a la plancha..se prepara en nada y está tierno y jugoso. Compruébalo !!
Paso a paso
- 1
Pon el pollo en un recipiente adecuado para el microondas y tápalo con papel film, pinchándolo con un tenedor, o ásalo en un estuche lékué.
- 2
Aderézalo con sal marina, pimienta, hierbas de Provenza y un hilo de aceite. Programa 6 minutos a 800 de potencia
- 3
Pon a calentar la plancha, y cuando pasen los seis minutos, echa en ella unas gotas de aceite, y pon el pollo para que se dore.
- 4
También puedes poner al mismo tiempo,unas rodajas de berenjena
- 5
Mientras se cocinan, prepara la ensalada. Quita la piel a los higos y pártelos.
- 6
Aliña con aceite y sal.
- 7
Y ya está listo para comer!! BON PROFIT!!
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