Añade todos los ingredientes menos las semillas de girasol en la cubeta de la panificadora, comienza por el agua, el aceite y encima la harina... sigue poniendo la levadura en la esquina más alejada de la sal.

Coloca la cubeta en la panificadora y selecciona el programa PAN INTEGRAL, modo más oscuro de pan y peso 1 kg. Los primeros minutos en los que comience el amasado, vigila que se forme bien la bola de masa, si no se forma es porque le falta agua, ve poniéndole alguna cucharada más y si por el contrario lo ves muy líquido, añade alguna cucharada más de harina.

Cuando la máquina avise con un pitido que es el momento de echar semillas, agregaremos las de girasol.

Pasado el tiempo del programa, saca el pan de la cubeta y déjalo enfriar sobre una rejilla.