Panqueque Fit Proteico

Name: Panqueque Fit Proteico
Yield: 1 ración
Cuisine: argentinas
Ingredients: 3 claras de huevo (o su equivalente vegano con semillas de Lino); 1 scoop de proteína (Whein, Soja, Arveja, etc.); 1 cucharada leche de almendras natural; 1/4 taza avena; 1 cucharadita esencia de vainilla; 1 banana (o manzana)

Ariel @arielmartin5

Ideal para desayuno o 1 hora antes de entrenamiento.
Aporta aprox. 35g de Proteínas, con muy bajos carbohidratos.

Panqueque Fit Proteico

Ariel @arielmartin5

Ideal para desayuno o 1 hora antes de entrenamiento.
Aporta aprox. 35g de Proteínas, con muy bajos carbohidratos.

Guardada

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Ingredientes

15 min

1 ración

3claras de huevo (o su equivalente vegano con semillas de Lino)
1scoop de proteína (Whein, Soja, Arveja, etc.)
1 cucharadaleche de almendras natural
1/4 tazaavena
1 cucharaditaesencia de vainilla
1banana (o manzana)

Guardada

Paso a paso

15 min

1

Agregar las 3 claras de
Huevo, el Scoop de Proteína, 1/4 de taza de avena, 1 cucharada de Leche de Almendras y 1 cucharadita de esencia de vainilla en un bowl. Mixear con Minipimer hasta obtener una mezcla semi líquida, sin grumos
2

Agregar media banana (o media manzana) cortada en trozos y mixear nuevamente hasta eliminar todos los grumos
3

Cocinar en sartén con Fritolim o en Flippera para panqueques.
4

Agregar encima la otra mitad de la banana cortada en rodajas, o frutos rojos (o la fruta que se desee). Se puede agregar salsas 0 calorías 0% azúcar (por ejemplo: Salsa chocolate Mr Taste). También se puede espolvorear con canela en polvo a gusto.