Hamburguesas de lentejas 🍔

Hoy me sumo al #legumbresafull con esta receta súper fácil, nutritiva y rendidora. La fui retocando a gusto para hacer hamburguesas riquísimas que, además, se pueden freezar 😉
Hamburguesas de lentejas 🍔
Hoy me sumo al #legumbresafull con esta receta súper fácil, nutritiva y rendidora. La fui retocando a gusto para hacer hamburguesas riquísimas que, además, se pueden freezar 😉
Paso a paso
- 1
Primero, remojamos las lentejas durante media hora. Luego las llevamos al fuego con el doble de agua (3 tazas) durante unos 30 a 40 minutos. Si quieren pueden agregar un caldito para darle más sabor. Si las lentejas son de lata, no es necesario este paso.
- 2
Picamos el morrón y las cebollas. Pelamos la zanahoria y la rallamos lo más pequeña posible. Llevamos todo a una sartén con un chorrito de aceite y condimentamos a gusto. Yo le puse sal, pimienta, orégano, ají molido y pimentón.
- 3
Una vez cocinadas las lentejas, las procesamos bien y les agregamos verduras y huevos. Mixeamos un poco más (para que no queden trozos grandes).
- 4
Agregamos el pan rallado y vamos a notar que la textura se torna más espesa. En una bandeja, colocamos más pan rallado para empanar (también se puede utilizar semillas!).
- 5
Formamos bolitas con las manos y las aplastamos gentilmente hasta formar un medallón. Empanamos de ambos lados y reservamos. A mí me salieron aprox 12, las puse en una bandeja utilizando separadores para que no se peguen y poder freezarlas.
- 6
A la hora de comerlas, cocinamos las hamburguesas de ambos lados en una sartén con un poquito de aceite o al horno. No requiere tanto tiempo porque los ingredientes ya están cocidos, solo basta con dorarlas por fuera.
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