A veces pasa que hay dos personas a desayunar y solo un botecito de yogurt en el refrigerador... La solución podría ser esta. Se puede usar la combinación de frutas que más nos guste o la que tengamos a mano. 4x4

Ésta receta mi mamá la tiene en su cenaduría, es algo tan sencillo y ligero, incluso muchos lo piden como botana

Huevitos y brócoli es todo lo que necesitas para este platillo que, como siempre, además de delicioso, es súper nutritivo.

Para aquellos que gusten probarlo, adelante!!! Les garantizo que sabe muy bien y te calma el hambre :PPara aquellos que hacen ejercicio, pueden comer esto antes de entrenar ya que la avena y el plátano son buena fuente de carbohidratos, la mantequilla de maní contiene proteína y grasas, (preferiblemente sin azúcar) al igual que la avena tiene proteína tengo entendido, el huevo de igual manera lo tiene y la leche puede ser de soya o de almendras o en su defecto, de la normal.No soy un experto en esto, pero también me cuido y busco aquello que me sea más saludable, pero rico, y esto definitivamente es una opción (para aquellos que están en definición, tal vez no sea la mejor opción :v )

Empezó el frío y si hay una fruta comodín en invierno es la naranja. Suele ser económica en todos los paises y esta receta además es super rendidora. Queda buenísima, es fácil, ya hablamos de lo económico, y ademas la podemos usar para varias preparaciones, con unas crepas, con puerco, le ponemos un poquito a un rico queso... aunque confieso que para mi no hay como lo más sencillo.. un pan tostado con mantequilla y mermelada 🤤🤤. Y en unos frasquitos queda muy mona como detallito para navidad. Te animás? #bbb

Me encantan los chiles rellenos #puebla pero sin la colita, provechito guapuras 💋

¿Te ha pasado que tienes poquitos de muchas carnes frías en el refrigerador pero nada alcanza por separado? Con esta pasta limpiaras tu refri#estoprepare

El pan tostado con queso o "cheese on toast" es un platillo que le aprendí a mi marido que es inglés. Tiene infinidad de variaciones posibles, y es fácil, rápido y muy rico en estas tardes de inicio de primavera que todavía son muy frías por aquí.#4X4

Hago estos pancakes para mi hijo con autismo 💙 así logro que coma muchos nutrientes y vitaminas por qué es una lucha a la hora de comer pero estos le encantan!!

Para mi siempre ha sido mejor ponerle la fruta al yogurt en casa, puedo ponerle la fruta que está en temporada o hacer combinaciones que jamás encontraría en el comercio. Esta vez opté por el mango Ataulfo. #Utensilios #licuadora

Receta veloz, nutritiva y va con todo. #Cumplimos5

#MiRecetaSalvavidas es el pollo en salsa de tomate. Más que nada porque puedo agregarle diferentes verduras, rinde y no aburre.Yo a veces la preparo con chayote para evitar los carbohidratos.