Pollo empanizado con avena, verduras al vapor y pasta

Name: Pollo empanizado con avena, verduras al vapor y pasta
Yield: 2 raciones
Cuisine: estadounidenses
Ingredients: 2 Pechugas de pollo; 60 g Avena molida; al gusto Sal y pimienta; al gusto ajo en polvo; al gusto Brócoli, calabacita o verduras de tu elección; 1 caja Mc and cheese

Samara @samaraneon

Quise hacer pollo empanizado pero de una manera más saludable, no frito en mucho aceite y sustituyendo el empanizado tradicional por avena.

Pollo empanizado con avena, verduras al vapor y pasta

Samara @samaraneon

Quise hacer pollo empanizado pero de una manera más saludable, no frito en mucho aceite y sustituyendo el empanizado tradicional por avena.

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Ingredientes

30 min

2 raciones

2Pechugas de pollo
60 gAvena molida
al gustoSal y pimienta
al gustoajo en polvo
al gustoBrócoli, calabacita o verduras de tu elección
1 cajaMc and cheese

Guardada

Paso a paso

30 min

1

Haga polvo la avena en la licuadora, póngala en un plato y añada sal pimienta y ajo en polvo
Empanice las pechugas con esa mezcla perfectamente cubiertas y llevelas al sartén con un poco de aceite apenas untado en él (el chiste de esta receta es que sea más saludable)
Mientras se cocina nuestro pollo, corte y ponga en otra sartén las verduras con un chorrito de agua tapadas y a fuego bajo para que se cocinen a vapor
2

Para el macarrón con queso siga las indicaciones de la caja.
Por último sirva todo en un plato y disfrute.