Avena molida

aceite, para engrasar el molde • dátiles sin hueso • nueces peladas • copos de avena • coco rallado • plátanos, maduros en rodajas (200 g) • sal • canela molida

🥦1 taza brócoli cocido, finamente picado

🥔 papa mediana o grande 🥔🥔🥔🥔🥔 • 🥔 taza de avena molida • 🥔 huevo 🥚🥚🥚🥚 • 🥔 zanahoria 🥕 • 🥔 al gusto queso de mesa 🧀 • 🥔 pizca de pimienta molida • 🥔pizca de sal con ajo • 🥔 c/n aceite

pechugas aplanadas en milanesa • aceite en spray • huevo • leche • cebolla • ajo • sal y pimienta • harina de avena o avena en hojuelas • paprika • tomillo molido • mejorana molida • sal •

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido • zanahoria grande • cebolla blanca • hojas perejil • ajo en polvo • sal • limón, el jugo • aceite de oliva • linaza molida • avena • agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural • pimienta •

leche de vaca o vegetal • avena • chía • endulzante, yo uso Stevia • cacao puro o al gusto • cúrcuma en polvo • pimienta negra molida

harina de avena(avena molida) • agua tibia • leche • huevos • aceite o mantequilla derretida • sal • azúcar

avena cruda en grano • leche light deslactosada • manzana en cuadros • nuez o almendra picada • Canela molida • Svetia para endulzar

avena • huevo • plátano • de taza de leche • azúcar • bicarbonato • sal • Algún saborizante (canela molida, vainilla, esencia de naranja, etc)

avena molida • vainilla • huevo • canela en polvo • polvo para hornear • de plátano machacado • agua

avena molida • stevia • huevo • polvo para hornear • Vainilla y canela • betabel • pasas, nueces el topping de tu preferencia

pollo • avena molida • huevo • Salsa bbq o búfalo de tu preferencia • Ensalada para acompañar

avena molida • jugo de naranja natural • harina de hot cakes • huevos • azúcar • aceite • vainilla o esencia de naranja (opcional)

almendra entera • avena en hojuelas • nuez de la India • coco rallado • dátiles sin semillas • agua • arándanos • bayas de goji • pepitas de calabaza • cereza deshidratada (opcion) • mora azul deshidratado • nuez moscada en polvo •

remolacha o betabel rallado • de taza de quinoa cocida • nuez picada • cebolla finamente picada • calabacita rallada • huevo, si no es vegano ó 1 cucharadita de linaza molida • limon, su ralladura • sal y pimienta • harina de avena • aceite de oliva o aguacate

Zanahoria picada • Hierbabuena fresca • Hielo • Peñafiel Twist • Sal de limón casera (ralladura de limón + sal) • Mantequilla • Zanahorias • Espárragos • Queso manchego • Queso Oaxaca • Calabacita picada • Pimientos morrones grandes •

amaranto • avena molida • manzana amarilla rallada • leche entera • huevos • canela en polvo • mantequilla • miel de abeja • semillas • frutas para decorar

avena molida • leche vegetal o la de tu preferencia • huevos • sal • espinacas • Para el relleno • tomates cherry, queso, aguacate • aceite de oliva • albahaca

avena molida tipo harina • endulzante, usé monk fruit • canela molida • polvo para hornear • zanahoria rallada • huevo • extracto de vainilla • aceite de coco • aprox leche la que se prefiera, yo usé de almendra • yogurt griego sin azúcar • mantequilla de cacahuate • miel de agave

plátanos bien maduros • avena o 200 gr • mantequilla o 45gr a temperatura ambiente • polvo para hornear • canela en polvo • sal molida • Opcional: nuez, chispas o pasas

🥕 zanahorias🥕🥕 ralladas • 🥕 calabaza grande rallada • 🥕 avena integral molida • 🥕 huevos 🥚🥚🥚 • 🥕 sal🧂 • 🥕 Pimienta en polvo • 🥕 ajo en polvo🧄 • 🥕 Knorr suiza • 🥕 aceite

dátiles deshuesados (150 gr aprox) • avena (50 gr) • nueces tostadas (30 gr) • semillas de chía (40 gr) • zanahoria rallada (120 gr aprox) • vainilla • canela molida • sal

avena en hojuelas • plátanos maduros • Canela molida • Pasas