Por las cantidades que os pongo hay que cocinar 2 tandas. Yo puse 13 min cada tanda a tope de potencia y con 5 cucharadas de agua porque con el añadido del aceite es suficiente. En el libro de recetas pone 8 min a 800w como mi microondas es de 700w, pues le pongo más tiempo, ya lo tengo más o menos calculado. Aún así, revisad y si es necesario se añade más tiempo de 30 en 30 seg.

En unos 30 min tenemos un tupper de casi 1 kg lleno de verduras preparadas para calentar y acompañar a lo que nos apetezca. Y nos aguantarán en la nevera de 4 a 6 días. Un chollo para comer sano y ahorrar tiempo de cocinado.

Hoy los acompañé de un filete de pollo a la plancha. Ya os pondré más recetas con las que lo podéis usar y están buenísimas.