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Gachas integrales especiadas
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Una foto de Gachas integrales especiadas

Gachas integrales especiadas

Flo Ino
Flo Ino @flo_ino
Pitrufquén, Araucanía, Chile

Esta es mi versión de las gachas dulces, receta tan típica de Andalucía, pero con unos ajustes para hacerla más saludable, y con menos aceite u.u

Esta es mi versión de las gachas dulces, receta tan típica de Andalucía, pero con unos ajustes para hacerla más saludable, y con menos aceite u.u

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Gachas integrales especiadas

Flo Ino
Flo Ino @flo_ino
Pitrufquén, Araucanía, Chile

Esta es mi versión de las gachas dulces, receta tan típica de Andalucía, pero con unos ajustes para hacerla más saludable, y con menos aceite u.u

Esta es mi versión de las gachas dulces, receta tan típica de Andalucía, pero con unos ajustes para hacerla más saludable, y con menos aceite u.u

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Ingredientes

25 min.
1 ración
  1. Lo esencial
  2. 200 mlleche (usa la que quieras, yo utilicé una vegetal, sin azúcar)
  3. 20 gharina integral
  4. 1/2 rebanadapan integral, cortada en cubitos
  5. Especias
  6. 1/4 cdtacanela en polvo (o 1 ramita)
  7. 1/4 cdtavainilla
  8. 1 vainacardamomo (obvio, molemos el cardamomo al interior de la vaina)
  9. Anís en grano al gusto (es fuerte, no abusar jaja)
  10. Lo opcional
  11. 1 cdtamantequilla de almendras
  12. 2 cdtassemillas (utilicé de linaza)
  13. 100 go una taza de arándanos (la frutita hace un desayuno más completo <3)
  14. Instrumentos
  15. Balanza de cocina
  16. Olla pequeña
  17. Cucharasy tazas medidoras
  18. Sartén o paila pequeña
  19. Espátula
  20. Vasomedidor
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Paso a paso

25 min.
  1. 1

    En la leche, agrega las especias, y la vainilla. Pon la leche a calentar, cosa que se infusione con las especias que agregaste. Ve revolviendo :)
    No debe hervir, apagar en cuanto salga vapor, y reservar.

  2. 2

    Pon a calentar una sartén o paila, y espera a que esté calentita en su punto (cuando empieza a salirle humito), como si fueras a calentarla para freír. En ese momento, agregar la harina, y empezar a tostarla a fuego bajo unos segunditos. Con mucho cuidado de que no se queme

  3. 3

    Cuando ya esté algo más oscurita la harina, apagar la llama, y en una olla, agregarla, junto con la leche ya infusionada.

  4. 4

    Ve agregando la leche que calentaste, de a poco, mientras revuelves. NO PARES DE REVOLVER SUAVEMENTE, O SE PEGA TODO ABAJO De:
    Lleva a hervir unos 3 minutos, a fuego bajo, hasta tener la textura deseada. Si se van a tomar frías, hay que recordar que espesarán más. :)

  5. 5

    Si sientes que te va quedando muy espeso, y no quieres esa consistencia, agrega más leche.
    Si ya te terminaste la leche, entonces ponle agua jaja

  6. 6

    Al final, reparte las gachas ya listas, en un cuenco, o bowl, y agrega por encima, el pancito. Queda súper súper.
    Si te sobró leche, puedes agregársela encima, y queda con una textura y apariencia súper ricaaa!
    Como si fuese un porridge, puedes decorar con más toppings, para hacerlo más completo.
    Tip: Calentito es más rico

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Flo Ino le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16753632
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Flo Ino
Flo Ino @flo_ino
lunes, 16 de enero de 2023 a las 12:56 PM
Pitrufquén, Araucanía, Chile
Tengo 17 años, estudio arquitectura, e intento llevar a la práctica, recetas rápidas, veganas, saludables y ricas sin morir en el intento.Cookpad en mi diario de recetas, cualquier cosa que llegue a mi mente estará aquí.Advertidx, no aseguro que todo sea comestible JAJA, aunque lo intento.
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