Esta receta la preparé en sustitución de los sobres de avena de 0 calorías de la marca quaker Instant. Sólo que esta receta no contiene ningún conservador y todos los ingredientes son 100% naturales. La porción es la adecuada que recomienda el nutriólogo, que equivale a 1 sobre. Es el primer alimento del día y a las 2 horas ya puedes tomar tu desayuno. Aproximadamente 100 calorías.Y por que me amo, cocino saludable.#cocinaConAmor

Ricas y sanas galletas de banana y avena

Licuado de manzana: sirve para limpiar los lntestinos y si es con manzana verde nos ayuda a bajar el colesterol

Terminé la consulta con mi nutrióloga por Zoom y como todas las tardes me dieron unas ganas locas de algo dulce! Por suerte hace rato tenía esta idea rondando en la cabeza y la receta de @cook_6469740 me salvó! Sólo hice algunas modificaciones para que sea apta para la dieta que estoy llevando (jaja que estoy en flexi-dieta digo.. porque la hago cuando puedo). Quedó muy rica y nada que envidiarle a las crepas tradicionales. Además la avena combina muy bien con la manzana así que me gustó mucho! Que le faltó? Una bola de helado jeje que si por supuesto quieres darte el gusto, adelante! Es apta para #dmafase1 #porunmundomejor

Hoy para el desayuno preparé estás galletitas de avena, manzana, chispas de chocolate, y harina de algarroba. Son exquisitas. Me salieron 15 galletas medianas con esta receta 🤤🫴🏻

Receta favorita de mis hijos 😍.

La receta de este pan es originalmente es con plátano y nueces, también puede llevar chispas de chocolate, pero en esta ocasión lo hice de manzana 🍎 y agregue un poco de jugo a la receta b para darle sabor y que no fuera tan espesa la mezcla.Como olvidé comprar harina de trigo y tenía poca, utilice también harina de avena. Así que lo puedes hacer solamente con harina de trigo, de avena o una combinación de ambas como lo hice yo en esta ocasión.¡Quedó delicioso para acompañar el café de la tarde!

Lo de hoy no solo es comer manzana en chamoy, si no que también en un ricos muffins.#muffins4

Me encantan los hotcakes y el día de hoy probé agregándole a la mezcla un poco manzana, me encantó el resultado. Además de deliciosos, mucho más nutritivos.

Cuando tienes que comer 100 de camarón y ves que solo son 4 piezas y deseas quedar satisfecho. Nada mejor que unas brochetas con algunas verduras.

No me gusta desayunar lo mismo todos los días pero la avena es uno de los platillos que más disfruto y que resultan extraordinariamente amables con mi bolsillo. Espero que esta receta les guste y les inspire a crear nuevas cosas.