Se corta y se pocha la cebolla a fuego lento.

A la cebolla pochada se le añaden los trigueros recientemente cortados y limpiados. Después se añade el jugo de limón.

Cuando estén dorados los trigueros junto con la cebolla pochada y una vez creado el jugo con el limón las verduras y el aceite, se añaden las especias y la sal (un poquito más de aceite si hiciese falta) y la miel, y se deja 10 minutos más cocinando lento.

Una vez que esté todo cocinado, se añaden las pechugas y se dejan cocinar con el calor de las verduras y de la sartén, sin apagar el fuego.

Se saca todo de la sartén y voilaaa!! Un plato único y excelente, con un ligero toque a limón y especias que nos recuerdan a países de oriente y a la vez con verduras sanas.