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Ensalada con garbanzos
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Una foto de Ensalada con garbanzos

Ensalada con garbanzos

Carlos Baide
Carlos Baide @cook_6313750
Madrid

Muy sencilla, deliciosa y con mucho que aportar a nuestra salud.

Muy sencilla, deliciosa y con mucho que aportar a nuestra salud.

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Ensalada con garbanzos

Carlos Baide
Carlos Baide @cook_6313750
Madrid

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Ingredientes

  1. 500 grgarbanzos
  2. 2calabacines medianos
  3. 1pimientos rojo
  4. 1pimiento verde
  5. 1 cabezabrócoli
  6. 1 cabezalechuga romana
  7. Aceite de Oliva extra virgen
  8. Vinagre de Jerez
  9. Sal y pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Dejamos los garbanzos un día anterior en abundante agua.

  2. 2

    Lavamos el garbanzo muy bien, y ponemos a hervir con abundante agua y sal, iremos quitando toda la espuma que salga con una espumadera. Una vez el garbanzo este lo suficientemente blando, retiramos toda el agua y lavamos con agua fría para retirar las cáscaras.

  3. 3

    Dejamos los garbanzos en un bowl y picamos todas las verduras en dados.

  4. 4

    En una sartén con aceite sofreímos la Verduras por unos 6 minutos para que no se cocinen completamente sino dejarlas crujientes.

  5. 5

    En el bowl donde tenemos los garbanzos agregamos las verduras, agregamos vinagre de jerez y el aceite de oliva al gusto, salpimentamos u mezclamos todo muy bien.

  6. 6

    Emplatamos un poco de lechuga romana en un plato llano y sobre agregamos la cantidad que queremos de la ensalada de Garbanzos.

  7. 7

    Y a disfrutar de este rico y saludable platillos.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carlos Baide le encantará ver cómo quedó.
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Carlos Baide
Carlos Baide @cook_6313750
sábado, 18 de febrero de 2017 a las 07:44 PM
Madrid
¿Mi Ingrediente Principal? .. es el Amor que le pongo a lo que hago.. ☺️🥒💕🍽🍅
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