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Ensalada Sana

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Ro ♡ @cook_7229565
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Está muy rica, tienes muchas proteínas buenas

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Ingredientes

  1. lechuga
  2. 1huevo
  3. 1patata mediana
  4. 1 lataatún
  5. Quinoa (opcional) medio vaso pequeño
  6. aceite oliva
  7. sal
  8. vinagre
  9. pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Pelar la patata y ponerla a cocer en una olla con agua

  2. 2

    A los 5 minutos, añadir el huevo a la olla.

  3. 3

    Ahora yo añado un poco de quinoa también en la misma olla para qué se cocine. Pero esto es opcional.

  4. 4

    A los 15 minutos después de haber añadido el huevo, apagar el fuego, dejar reposar y sacar la patatas y el huevo afuera. (Solo quedaría la quinoa, y la sacamos colándola y tirando el agua.)

  5. 5

    Cortar la lechuga, lavar y poner en un recipiente. Quitar cáscara al huevo y trocear, también troceamos la patata.

  6. 6

    Añadir a la ensalada una lata de atún, el huevo, la patata, y la quinoa. Añadir especias al gusto. ESTA Riquísima.♡

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ro ♡ le encantará ver cómo quedó.
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Ro ♡
Ro ♡ @cook_7229565
jueves, 02 de marzo de 2017 a las 09:48 PM
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